Oruç tutmak yararlı mıdır, Zararlı mıdır?

Yararlı olduğu bilimseldir. Birçok makale ile de neredeyse kesinleşti. Ayrıca şu an bilinen en fayda sağlayan diyet şekli de kesikli (bir nevi oruçlu) diyet. Ayrıca işin sempatik-parasempatik tarafını da düşününce yine mantıklı. Sempatik sinir vücut metabolizma hızını arttırırken, parasempatik sinir yavaşlatıyor (çok genel bir açıklama olarak yazdım). Sempatik sinir aktivasyonunda tüm sistemler hızlanırken sindirim sistemi yavaşlar ama parasempatik sinir aktivasyonu da tersini yapar. Sindirim sistemini çalıştırmadığımızda parasempatik siniri aktive etmemiş oluruz ki bu da metabolizma hızımızın düşmesini engeller. Değerlendirilirse güzel bir diyet ve spor ile desteklenirse fazlasıyle verimli bir dönemdir. Bu işin fiziki yanı. Bir de işin psikolojik yanı var tabi. Oruç mana itibari ile sadece aç kalmak değil, nefsi arzuları da eğitmek olur. Bunu başarmanın verdiği o güçlü özgüven hazzı da ayrı bir güzeldir. İftar yaparken iftarı hakederek yendiğinin verdiği güzel histir. aklıma şimdilik bunlar geldi :)