Orucu Kolaylaştırmanın Yolu Limon ve Elma!

Oruç tutarken en zorlandığımız olay susamaktır. Susama oranını en aza çekmek için her gün sahur saatlerinde 1 bardak limonlu su tüketmeniz işe yarayacaktır.

Yapmanız gereken tek şey bir limonu ortadan ikiye bölerek sadece bir yarısını bir su bardağı suyun içine atarak 10 dakika bekletmektir ve sonrasında içebilirsiniz.

Böylelikle gün içerisinde daha az susamış olacaksınız. Tabi ki oruç denilince susamaktan sonra akla gelen ilk şey acıkmak olacaktır. Bunun için uzun süre tok tutacak bir yöntem var ve çok basit.

Sahurda yemeğinizi yediniz, ardından "1 adet kırmızı elma" yemelisiniz.

Ancak bunu limonlu suyu içmeden önce yemelisiniz çünkü kırmızı elma şeker barındırdığı için susamanızı sağlayacak.

Ama gün boyunca acıkma oranınızı da en aza düşürecektir. Sporcular da ilk uyandıklarında elma yemeyi tercih ederler çünkü elma tok tutar ve fazla yemek yiyip kilo almayı engeller.

Ayriyeten elma yemek dişleri güçlendirir ve beyazlatır .