Ver ver kilo ver abicim. Kendisine saygısı olan kadın kilolu olmaz. Takdir ettim sorunu. Tavsiye vereyim sana. Biraz zor olabilir ama , günde 2 öğün ye. Fabrika da yemek seçme , fabrika da et yemeği çıktı ise sen diğer öğünü sebze ağırlıklı ye. Fabrikada sebze çıktıysa sen diğer öğünü et olarak ye. Su iç bol bol. Tuz tüket. Mikro besinleri almayı ihmal etme bu şekilde 2 öğün ayda 3 kilo verirsin
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Hay maşallah sen şişkosun yahu.
Evet öyleyim
Ver ver kilo ver abicim. Kendisine saygısı olan kadın kilolu olmaz. Takdir ettim sorunu. Tavsiye vereyim sana. Biraz zor olabilir ama , günde 2 öğün ye. Fabrika da yemek seçme , fabrika da et yemeği çıktı ise sen diğer öğünü sebze ağırlıklı ye. Fabrikada sebze çıktıysa sen diğer öğünü et olarak ye. Su iç bol bol. Tuz tüket. Mikro besinleri almayı ihmal etme bu şekilde 2 öğün ayda 3 kilo verirsin
Ayda 3 mü çok az değil mi
Çok mantıklı ve sağlıklı kilo verme şekli budur
Tabağını yüzde 50 azalt