Regl oldum sancım çok fazla, ağrı kesici içtim ama geçmiyor ne yapmalıyım?

Ağrı kesici etki etmediyse ben genelde sıcak uygulamaya geçiyorum, belime ya da karnıma sıcak su torbası koymak bazen ilaçtan daha rahatlatıcı oluyor. Biraz uzanıp nefesine odaklanmak da işe yarıyor. Ama bu ağrılar her reglinde bu kadar şiddetliyse mutlaka bir doktora görünmek gerektiğini düşünüyorum.