Regl gecikmem var, ne yapmamı önerirsiniz?

14 gün gecikme normal kabul ettiğimiz birkaç günlük sapmanın ötesinde, o yüzden ciddiye almak doğru olur. Önce ihtimal varsa bir gebelik testi yap; sabah ilk idrarla yapılan test daha net sonuç verir. Stres, ani kilo değişimi, yoğun egzersiz, tiroit sorunları ya da polikistik over gibi durumlar da gecikmeye neden olabilir. Test negatif çıkarsa ve adet hâlâ başlamazsa bir kadın doğum uzmanına görünmeni öneririm; erken kontrol hem içini rahatlatır hem de varsa altta yatan sebebi hızlıca netleştirir.

Regl gecikmesi yaşıyorsan öncelikle yürüyüş yapman gerekiyor, hafif koşu da sökmene yardımcı olacaktır.
Yürüyüş yaptıktan sonra kaynamış bir bardak suya bir tatlı kaşığı kuru nane ekleyerek hafif dem aldığında sıcak şekilde iç, sökmezse ertesi gün ikinci kez aynı çaydan iç mutlaka regli sökeceksin. 🌸