Regl sancımın uzun vadeli çözümü için neler yapmalıyım?

Xper 5 Yaş: 34

Regl sancımın uzun vadeli çözümü için neler yapmalıyım?

Ağrılarım 1 hafta öncesinden başlıyor şiddetli olmasa da, sonrası sosyal hayatımı etkileyecek şekilde devam ediyor. Ben istiyorum ki şişkinlik, hiç bir ağrı olmadan rahatça geçireyim o dönemlerimi, bu şekilde bir şeyler deneyip çözüm bulanlar varsa bana yardımcı olabilirler mi.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Birsuskunyazar Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Merhabalar hanımefendi
Regl ağrıları genellikle regl döneminde girmeden başlamaktadır, bunun en büyük etkeni hormonal durumlardır. Tabiki hormonlardan hariç vitamin değerleri de bu dönemde çok etkilidir,
Regl döneminde uzun vadeli ağrı ve sancılarınız azaltmak elbette mümkündür ama biraz yaşam tarzı ve standartlarında değişiklik göstermek gerekmektedir.
Regl sancılarını ve ağrılarını azaltma yöntemleri şunlardır;
- Vitaminsel takviyeler ( omega-3, b1-b6 vitaminleri, magnezyum , d vitamini)
- Protein besin degerleri yüksek gıdalar tüketmek ağrıyı azaltmada etkilidir.
- Şu tüketimini arttırmak
- Ödem önlemek için ödem sökücü kür veyahutta su tarifleri
- Probiyotik yoğurt ve kefir tüketimi
- Stresten uzak durmak
- Papatya, rezene, ıhlamur, zencefil ve tarçın gibi bitki çayları tüketmek
- Düzenli ılık bayno yapımı (kan akışını rahatlattığı için ağrı azaltır)
- Akupunktur tedavisi
Şimdiden geçmiş olsun...
1

2 Yorumla
- balselen
  
  1 yıl
  çok teşekkür ederim önerileriniz için 🤍🤍
  
  Yorumla
- Birsuskunyazar
  
  1 yıl
  Rica ederim, inşallah yardımcı olabilmişimdir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gaze34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

1 yıl

Femisan A yı kesinlikle denemelisin. Bu sancılardan çok çekiyordum, çok tavsiye denedim ama çare olmadı, iyi ki Femisan A ile tanıştım şimdi regl oldugumu anlamıyorum bile ne ağrım oluyor ne ödemler, ağrılarım olmadıgı için streslide olmuyorum🤍

1

3 Yorumla
- balselen
  
  1 yıl
  Ağrım olduğu zaman mı alacağım , bitkiselmi nereden alabilirim
  
  Yorumla
- gaze34
  
  1 yıl
  ürün bitkisel ben hergün düzenli kullanıyorum , internet satış yerlerine bakabilirsin
  
  Yorumla
- balselen
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar Ne Diyor

yeterrrrartıkkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Benim de önceden çok fazlasıyla agrım oluyordu reglim yaklaştıgı zamanlar da bitki çaylarından içiyorum ve çok rahatlatıyor

2

2 Yorumla
- balselen
  
  1 yıl
  Çaylar bende işe yaramıyor artık eskisi gibi 😔😔
  
  Yorumla
- yeterrrrartıkkk
  
  1 yıl
  Neden ki hep aynı şeyi içme farklı şeyler de dene
  
  Yorumla

Erkekler Ne Diyor

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 4,7b cevap paylaştı.

geçmiş olsun bitki çayları dene

1

1 Yorumla
- balselen
  
  1 yıl
  teşekkür ederim
Hasan-ARSLAN Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Regl olmadığım için bilemicem Selen 😂😂😂

1

0 Yorumla
haddadi69 Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Evlilik en iyi çözüm

1

0 Yorumla
_-_-_Öcüü-_-_ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Eğer sürekli böyle ise bir doktora görün.

1

0 Yorumla
sonMohikan25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 yıl

Nar yemelisim

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl sancımın uzun vadeli çözümü için neler yapmalıyım?

Regl sancımın uzun vadeli çözümü için neler yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!