Atarax ve antidepresanlara olan bağımlılığımı nasıl bırakabilirim?

2 yıldır atarax kullanıyorum ilk yarim aliyodum stresli olduğumda bir tane aldim bir ara dört tane atıyodum Şu an ikiye düşürdüm 5 defa bırakmayı denedim deliriyorum midem bulanıyor mutfağa bile giremiyorum sürekli kusuyorum ilacı bırakmaya çalıştığımda mental olarak çöküyorum ve adetim ilacı kullandığımdan beri düzensiz 3 ay olmuyorum kafasina göre geliyo nasıl bırakmalıyim gerçekten birakmak istiyorum sonra ağlayarak tekrar alıyorum ilacı alinca umursamaz oluyorum kendi karakterim gibi oldu artık bu