Pms (premenstrual sendrom) ile başa çıkma yolları nelerdir?

AyYıldız0110

FenomenMaster Yaş: 30

Pms premenstrual sendrom ile başa çıkma yolları var mı nasıl başa çıkabiliriz cevaplar için teşekkürler.

Pms (premenstrual sendrom) ile başa çıkma yolları nelerdir?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

aysekaptan Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 86%

+1 yıl

Egzersiz: Düzenli şekilde egzersiz yapılması PMS belirtilerinin daha az şiddetli yaşanmasını sağlar. Egzersiz yapmak beyinde endorfin salınmasına neden olur ve endorfin mutluluk hormonu olarak da bilinen bir hormondur, morfin türevidir. Bu maddenin vücutta gevşemeye yardımcı olma etkisi vardır.

1

3 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkürler verdiğin faydalı bilgiler için
  
  Yorumla
- aysekaptan
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  😇☺️😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kolay bir durum değil maalesef. Şunu yaparsan kesin geçer diye bir şey yok. O dönemde sevdiğin hobileri yapmak, doğa yürüyüşü yapmak, sakin ortamlarda bulunmak, bitki çayları içmek daha iyi gelebilir.

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkürler verdiğin faydalı ve yararlı bilgiler için
  
  Yorumla

saklısuklu Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Belime şal sararım ağrılı dönemlerde ve ilk günü ağrı kesici efersan şekilde

1

3 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  İyi bir fikir
  
  Yorumla
- saklısuklu
  
  +1 yıl
  Ve ayağıma çorap giyiyorum en etkili sıcak ise belini ya da kasık kısmını güneşe doğru tutmak
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çorap giyilmesi gerekiyor zaten sonra çekiyor ve regl döneminde daha çok ağrı oluyor
  
  Yorumla

__PaPaTYaAa___ Takip Et
Xper 1 Yaş: 126

+1 yıl

Toprakta yalin ayak yurumekte iyi geliyor diye biliyorum )

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Evet toprak rahatlatıyor insanı ve iyi geliyor dediğin gibi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar Ne Diyor

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

O neymiş ben ilk kez duydum

1

3 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Pms sendromu nedir addeten hemen önceki dönemde kadınların göğüslerin de şişlik oluşması karında gaz şikayeti halsiz kalınması durumu kilo alımı enerji azlığı depresif ruh hali gerginlik ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösteren bir durum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladım çok teşekkür ederim ben böyle olduğumda genelde tatlı yiyerek film izlerim veya direkt uyurum
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Rica ederim çok güzel yapıyorsun 😊☺️😇
  
  Yorumla
Baharbalaban Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Bilmiyom

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Peki anladım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Pms (premenstrual sendrom) ile başa çıkma yolları nelerdir?

Pms (premenstrual sendrom) ile başa çıkma yolları nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!