Regl döneminde spor yapılabilir mi?

SaklıTutkular

FenomenGuru Yaş: 30

Spor her zaman vücudu ve ruha iyi gelir...
#tutku 🖤

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sigaravarmı Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Evet yapılabilir. Hatta düzenli egzersiz yapmak regl sancılarını ve pms'in etkilerini azaltır. burada eminim ay ben nefes alamıyorum spor nasıl yapacağım diyenler olacaktır ancak düzenli 2 ay spor yaparlarsa ne demek istediğimi anlayacaklardır. Regl döneminin kötü geçmesi altında kötü bir hastalık yoksa o ay kendine ne kadar kötü davrandığı ne kadar kötü beslendiğin ile alakalı oluyor. Örneğin aşırı kafein tüketmek göğüste ağrı yapıyor, hareketsizlik sancıları arttırıyor, stres döngünün süresini, başlangıcını ve pek çok faktörünü etkiliyor.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

GamerGirl2919 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Merhabalar.
Elbette ki yapılır ama çok ağır olmayacak şekilde yapılabilir. Spor yapmak hem kasları gevşetirken hem de sancılarin azalmasına neden olur. O yüzden ağır olmamak şartıyla regl iken spor yapılabilir.

1

0 Yorumla

axntv Takip Et
Xper 6 Yaş: 47 , eic 80%

+1 yıl

Regl döneminde spor yapmanıza teknik olarak hiçbir engel yoktur. Ancak hormonal dengeler ve dolayısıyla vücudun kimyasal dengesi bozulduğu için muhtemelen yarardan çok zararı olacaktır.
Bunun dışında sportmen sayılacak düzeyde düzenli bir spor aktivitesi uapiuorsaniz, buna devam etmenizin sizi zorlayacagini düşünmüyorum

1

0 Yorumla

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 4,7b cevap paylaştı.

aşırı stresliyken yapılmasını tavsiye etmiyorum. çünkü egzersiz kalp ritmini hızlandırır buda kortizol hormonunu yükseltir. kortizol yıkıcı bir hormon bu yüzden uyku bozuklukları ve kas kaybı görülebilir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar Ne Diyor

Real_AnimeGirl Takip Et
Guru Yaş: 125 , eic 95%

+1 yıl

Regl döneminde yaşanabilir mi?
Asıl soru bence bu olmalı.
Hayat ped reklamları gibi değil abi ya xkwmxsmxsj

3

1 Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  😄 sesli güldüm ya
  
  Yorumla
BuzlarTrileçesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 50%

+1 yıl

İlk bir kaç gün çok zor. Ağrı fazla yoksa bile kramplar giriyor bi kaç hareketten sonra. Sonraki günler yapılır.

1

0 Yorumla
Nazlı_Kor06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Tasabilir yani tamponla olur ama riske girmemek gerekir zaten ağrıdan nasıl yapılabilirki

2

0 Yorumla
BlackkBacardi Takip Et
Xper 4 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Yüksek tempoda olmasına gerek yok, küçük küçük yürüyüşler şeklinde de yapılabilir.

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Eğer tampon veya adet kabı kullanılırsa daha rahat yapılır yoksa ped ile hareketler kısıtlı ve bunaltıcı olur özellikle yaz günü

2

0 Yorumla
ömürmügelmişş Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

yataktan kalkilabilirse yapilir

3

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 753 cevap paylaştı.

Yataktan bile çıkamıyorum hiçbir şey yapamam

2

0 Yorumla
alenalena Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Yapılır. Çok iyi gelir ayrıca.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Hafif sporlar yapılmalı

1

0 Yorumla
hot_chocolate Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 317 cevap paylaştı.

Ben hafif yaparım

2

0 Yorumla
hellokitiler Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

evet hatta ağrıları hafifletiyor

1

0 Yorumla
missplay Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Yapmam zaten ölüp ölup diriliyorsun

1

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
SasukeGaara Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 79%

+1 yıl

yapıyorum

1

0 Yorumla
Diomedea Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
Silvermist Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Yapılır

1

0 Yorumla

Daha fazla(1)

Erkekler Ne Diyor

HardChoice Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

Regl dönemlerinde ağrı, sancı ve hareketlerde kısıtlanma yoksa yapılabilir. Spor bedene olduğu kadar ruha da iyi gelir. Mini mental çöküşleri yaşamazsınız. 😀

1

0 Yorumla
pehlivaan Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Yani tam olarak emin değilim ama spor genel kan akışını ve hormonları düzenleyen bi aktiviye olduğu için daha eirahatlatabilir belki.

1

0 Yorumla
Richardgör Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

kısa egzersizler olabilr ama ağır spor tavsiye etmem zaten kan kaybı var

1

0 Yorumla
uslanma Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Çok kadın öğrencim yapıyordu regl özel ders yaziyorduk

1

0 Yorumla
burakistan35 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

yapılır. yap sen tabi.

1

2 Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  Tamam 😄
  
  Yorumla
- burakistan35
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sende hep reglsin anasını satım kocanın vay haline

1

3 Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  😄
  Ne alaka ya?
  Kocamın olması düşüncesi regl olduğum düşüncesi?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hahaha ne bilim ne zaman görsem bir sıkıntı var 😂😂aynı zamanda bir doyumsuzluk 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Doymuyorsun anasını satım 😂😂
  
  Yorumla
KahveSacliHeRif Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 46%

+1 yıl

kendını ıyı hıssedıyorsa ypabılır..

1

0 Yorumla
XxlAYUBOĞAN Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Yapmayın boşverin sonra kan gövdeyi götürmesin

1

0 Yorumla
İstanbul_bey Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Çift ped kullanarak yapılabilir

1

0 Yorumla
MertAltundas918 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Seni öldürmeyen daha da güçlendirir 🤣

1

0 Yorumla
Berk666 Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 95%

+1 yıl

O sırt ağrısıyla yapabiliyorsanız yapın

1

0 Yorumla
Chamber Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 97%

+1 yıl

Sinirinizden geçilmiyor nasil spor yapcaniz:)

1

0 Yorumla
Rookie_99 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Yapılabilir. Regli bu kadar abartmayın

1

0 Yorumla
Akrep-Bir_Adam Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Yok yapamıyorum

1

3 Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  😄
  
  Yorumla
- Akrep-Bir_Adam
  
  +1 yıl
  Şşşt 🤫
  
  Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  🙊 sustum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yapılabilir, Ben yapıyom :P

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Regl olur olmaz başlıyom spor yapmaya taa ki bitene kadar :P
sonsuzlukalp Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Zorlamadan olur.

1

0 Yorumla

Daha fazla(1)

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl döneminde spor yapılabilir mi?

Regl döneminde spor yapılabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!