Adetken su içmek bu dönemi daha rahat geçirmeye yardımcı olur?

FenomenGuru Yaş: 30

Adetken su içmek bu dönemi daha rahat geçirmeye yardımcı olur?

Adetken su içmek bu dönemi daha rahat geçirmeye yardımcı olur?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Su içerek, şişkinlik ve halsizlik, ağrı gibi yaygın semptomları hafifletebilirsiniz. Şişkinlik sorunu için su içmek yanında tuzuda azaltın. Halsizlik ve ağrı içinse su içmeye ek spor yapın. Bunları sadece regli dönemi değil her gün yaparsanız etki eder.

Kilonuzu 0.03 ile çarparak günlük içmemiz gereken suyu bulabilirsiniz.(kilonuz boy kilo indeksine göre ideal olması lazım.)
Benim boyum 165, 53 kiloyum kilom boyuma göre ideal aralıkta. 53×0.03=1,59 lt su içmem lazım.
Klasik su bardakları içlerine 200 ml su alır yani 1 litre su 5 bardaktır. Burdan yola çıkarak ortalama 8 bardak su kadar içmem yeterli.
Boy kilo indeksine burdan bakabilirsiniz; https://www.formdakal.com/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çay, kahve gibi içecekler su yerine geçmez çünkü idrar sökücü ve ter artırıcı özelliği vardır; gelen su gene gider gibi düşünün.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar Ne Diyor

11

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Adet dönemine yakın çok su içtiyseniz ilk gün baya hafif geçiyor ama adet olduktan sonra içtiğin o kadar etki etmiyor ağrı kesici almak zorunda kalıyorum onyüzden hazırlık yapmak lazım çok su içerek

1

0 Yorumla
gökkota Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Normalinden fazla su içtiğim dönemleri daha ağrısız ve hafif geçiriyorum 😋

0

0 Yorumla
__pinhan Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 45%

+1 yıl

Kendi adıma evet daha çok faydası oluyor bana içmek.

0

0 Yorumla
efulimmm88 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Kesinlikle daha rahat geciyor.

0

0 Yorumla
persordinary Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Su içmek her zaman yararlıdır

0

0 Yorumla
amacimgezmekeglenmek Takip Et
Yoda Yaş: 24

+1 yıl

Kürt müsünüz JJSKALÖSMCM

0

0 Yorumla
ŞarapGibiBirKadin Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Aynen öyle rahat geçiyor

0

0 Yorumla
Theeciii Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Evet kesinlikle önemli

0

0 Yorumla
nur_4545 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Karın ağrısını hafifletiyor diye biliyorum

0

0 Yorumla
hohocham Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Evet gerekli

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

olur

0

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

5

ByExrian Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

sıcağa yakın su içmek yanlış bilmiyorsam rahatlatıyordu.

Aynı zamanda Kekik kaynatıp içine papatya ve adaçayı ilave ederecek içilebilir. kekik ağrıları olanlar için ideal olabilir.

0

0 Yorumla
ƘıȤıԼЄԼMƛ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

Aslında su her döneminde çok faydalıdır çoğu zaman içmeyi unutuyoruz ama içmek gerekir

0

0 Yorumla
Lucyci Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Bilmiyorum ama su her zaman en iyi içecektir. bol bol için

0

0 Yorumla
Kauss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Boşuna su hayattır demiyorlar.

0

0 Yorumla
yasin_s Takip Et
Yoda Yaş: 24

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Adetken su içmek bu dönemi daha rahat geçirmeye yardımcı olur?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨