Çok Yakında Regl Olacağınızı Gösteren Belirtiler!

Selam kızlar! 😊

Her ay düzenli olarak yaşadığımız reglin belirtilerini bu Bencemde ele alacağız.

Reglin yaklaştığını gösteren en önemli belirtiler nelerdir?

1-) Yüzde çıkan akneler reglin en önemli habercisidir.

Çoğu kadının yaşadığı durumdur. Regle 2-3 gün kala yüzümüzün herhangi bir yerinde bir bakmışız ki pıt bir sivilce çıkmış. Endişe etmeye gerek yok bu gayet doğal bir durum. 💁🏻‍♀️

2-) Ani ruh hali değişimleri sizi endişelendirmesin, bunun tek sebebi reglinizin yaklaşması!

Ruh halinde ani değişim ve gerilmeler. Sıkıntılı, duygusal ve stresli, öfkeli haller.. Bunlar gayet doğal kızlar, kendinizi suçlamayın :). Bu döneme adet öncesi sendrom (PMS) denir ve bunun olması gayet normaldir. Sonuç olarak hormonlarımız durağan değil ve regl yaklaşıyor bu nedenle bu tür ruhsal durumlarda psikolojinizi ve ya kendinizi suçlamayın. Hobilerinize vakit ayırmanız bu ruh hallerini oldukça azaltacaktır.

3-) İştahınızın açılması da reglin yaklaştığının bir diğer habercisidir.

Regl öncesi östrojen ve progesteron hormonlarındaki denge değişikliğine bağlı iştah artışı yaşanabilir. Özellikle karbonhidrat ve şekere ihtiyaç duyarız. Bu da reglin en doğal belirtilerinden bir tanesidir.

4-)Şişkinlik hissi kilo almışsınız gibi hissettirse de sizi yanıltmasın!

Regl öncesi şişkinliğin sebebi vücudun su ve ödem toplamasıdır. Bu durumu reglden yaklaşık 7-10 gün önce yaşamaya başlarız. Endişeye gerek yok kızlar kilo almıyoruz! Bu şişkinlik hissi sadece geçici. 💁🏻‍♀️

5-)Hepimizin yaşadığı en önemli belirtilerden bir tanesi ise göğüs şişkinliği ve ağrısıdır.

Hormonlar sayesinde göğüslere toplanan sıvılar ağrı ve şişlik yapabilir. Hormonlardaki aşırı derecede ki değişim göğüsleri oldukça etkiler. Buna bağlı olarak 2-3 gün içerisinde regl oluruz.

Kendinize iyi bakın bebekler! 💁🏻‍♀️❤️

#ReglÖncesiBelirtiler

#Orkid

#VişneliBrowni_