Regl dönemini daha rahat, daha aktif geçirmek için dikkat etmemiz gereken önemli noktalar bulunuyor. Her ne kadar regl kanı zarar verici olmasa da, sağlık açısından özellikle bu dönemde hijyene daha çok dikkat etmek gerekir.
Pedinizi düzenli olarak değiştirmekte yarar var
Bazı günler yoğun olan kanamanız bazı günlerde daha az olabilir. Özellikle regl döneminin sonuna yaklaştığımızda kanama daha azdır. Ancak siz pedinizi değiştirmek için kanamanın gelmesini beklemeyin. Belirli saat aralıklarında kanamanız olmasa bile pedinizi değiştirin.
Temizlemek için sabun veya benzeri ürünler kullanmayın
Genital bölgenizi temizlemek için sabun kullanmanız yararlı bakterileri de öldürecektir. Bu da enfeksiyon kapmanızı daha kolay hale getirir. Temizlemek için sadece su kullanmanızı öneririm.
Pedinizi değiştiriyor olsanız da iç çamaşırı temizliğine dikkat edin
Pedinizi değiştirseniz de iç çamaşırınızı da değiştirmeniz gerekiyor. Bir iç çamaşırını en fazla 2 gün giyin. Giymeden önce ütülemenizde de yarar var.
Pamuklu iç çamaşırları tercih edin
Özellikle sentetik iç çamaşırları hava akışını engelliyor ve teri emmiyor. Genital bölge hijyeniniz için hava akışını kesmeyen, teri emen pamuklu kumaşlar tercih etmek yarar sağlıyor.
Ortak tuvaletlerde klozete peçete koymadan oturmayın
Ne kadar yıkanıyor olsa da ortak tuvaletlerde bolca bakteri bulunuyor. Genital enfeksiyonların birçoğu da bu sebepten kaynaklanıyor. Oturmadan önce peçete koymak bunu çözecektir, tabii ellerinizi yıkamayı da unutmayınız :)
En İyi Cevap