Genç Kızların Ergenlikte Spora Devam Etmesinin 6 Olumlu Etkisi

- Gebeliğinde ve yeni doğum yaptığında bile #OyunaDevam eden annemin
oyun arkadaşıyken 4 yaşında yüzme dersine gitmemle kendi oyunumu kurdum.
15 yaşında açık su yüzücüsü olup oyun kuruculuğumu dalgaların yönüne çevirdim.
Ergenliği en yoğun yaşadığım 12-15 yaşlarımda bir oyunda olmanın bana 6 olumlu etkisi:
1) Kargaşadan beslenmeye yatkın duygu durumumla
bulaşabileceğim birçok kötü alışkanlığa kalkanım oldu.
2) Kadınlarda büyüme - gelişme açısından yeri dolmaz yaşlarımı
iyi uyuyarak, iskeletimi ve bağışıklığımı güçlendirerek geçirmiş oldum.
3) Regl gördüğüm ilk yıllarda bile düzenli ve sıkıntısız regl görmüş oldum.
4) Bu yaşıma selülit ve çatlak taşımadan büyüyüp gelişerek gelebildim.
5) Ergen birçok kız, memeleri nedeniyle güzellik kaygısı yaşarken
yalnızca oyunu sürdürerek, böyle bir kaygıdan uzak kalmayı başardım.
6) Sudan gelen güzellikle en az sivilceyle bu dönemi atlatmış oldum.

- #OkulaDevam projesiyle; aldığımız "Platinum/Ultra Extra" pedleri
ped alamayan kız öğrenciler için ped bağışına dönüştüren "Orkid"
bu kez de #OyunaDevam kampanyasıyla genç kızların yanında ve
bu kampanyayla ilgili taşın altına elini koyduğunu düşünüyorum.

Hayatımın her anında rahat olmayı ve başarıdan başarıya koşmayı bende isterim. Ben kadar pedimde bu konuda bana destek olmalı. Her zaman rahatça hareket edebildiğim, yanımdan ayırmadığım pedim tabiki de Orkid <3 Orkid hayatımızı her anlamda kolaylaştırıyor ve yaptığı çalışmalarla ne kadar doğru bir ped kullandığımı adeta doğruluyor. Yapılan bu harika çalışmaların içersinde bende varım. Bugün Orkid alacağım ve #KeepHerPlaying de benim de bir yerim olacak. Ben ve pedim bilmediğimiz kalplere dokunarak başarıdan başarıya koşmaya devam edeceğiz <3

Spor 7'den 70'e her yaşta herkes için kesinlikle günlük rutin haline getirilmesi gereken bir aktivite ve hiçbir biyolojik etken buna engel olmamalı. Özellikle bence de de bahsedildiği gibi ülkemizin doğusunda yaşayan kızlarımız çoğu şeyden mahrum kalıyorlar ama kalmamaları için elimizden geleni yapmaya çalışmalıyız. Ben bugün olduğu gibi her yerde ve her durumda tüm kadınlarımızın yanında olmaya devam edeceğim. Ve burada hepimizin de benim gibi düşündüğüne eminim.

Her zamanki gibi mükemmel bir kampanya ile karşımızda olduğun için teşekkürler Orkid.

#KeepHerPlaying

Ergenlik, çok özel bir geçiş dönemi. Ve bu dönemde genç kızların gelişimin desteklenmesi, hayatta aktif rol oynamaya adapte olmaları büyük önem taşıyor. Bu özel dönemlerimizden itibaren her özel anımızda yanımızda olan Orkid'e sonsuz teşekkürler. İyi ki Orkid! Vazgeçilmezimizsin.

boy uzaması, özgüven ve kendini daha iyi hissetmemde bana yardımcı olan tek şey spordu şu an salonda yapamasam bile evde zaman ayırıyorum mutlu oluyorum ve daha dinç hissediyorum kızlaaaarrrr spor yapmaya üşenen veya yapmayan varsa hemen kalkıp squat çalışmaya başlayın

Ergenlik döneminde depresyona girip girip çıkan biri olarak hem depresyondan çıkaran hem de regl ile başa çıkmayı sağlayan bir şeydi spor benim için. Özellikle genç kadınlara destek olmak için süper bir proje olmuş bu, ben destek oldum bileee ;) #OyunaDevam

Disiplin, istikrar sağlar ve tabii ki regl sancılarına iyi gelir :) bu herkes tarafından bilinmeyen bir madde galiba. Ne zaman regl sancılarımı azaltmak için egzersiz yapsam şaşkın gözlerle karşılaşırım. Bu yüzden amaca yönelik nokta atışı bir proje olmuş tebrikler Orkidcim, regl dönemimde hep sen yanımdaydın.

Hani iş hayatında ya da ortak çevrenizde sürekli ortak kararlara karşı çıkan, hayatta başarısız ve iletişimsiz olan kişiler hep olur ya. Bence o takım çalışması yapmamış, spor gibi faaliyetlerden uzak duranlarda oluyor hep. Ortak bir hedef doğrultusunda bir araya gelmek hiç düşünmediğiniz etkileri yaratabilir insan karakterinde. Tüm maddelere imza atarım çok doğru. Bu proje için emeği geçen herkese teşekkürler #OyunaDevam Orkidle

Öncelikle enerjimizin artmasına sebep olur, egzersiz sırasında kalp atışları hızlandığından ötürü vücuda daha fazla kan pompalanır, hücrelere giden oksijen artar. Egzersiz yoluyla vücudun Ph seviyesi dengelenir, romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir. Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur, vücudun endorfin salgılamasına sebep olur. Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar, kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar, düzenli egzersiz metabolizmayı çalıştırır kalori yakmanıza yardımcı olur. Vücut direncinin artmasına sebep olur ilerleyen yaşlarda ki güç kaybının yavaşlamasını sağlar.#OyunaDevam 🙆‍♀️💜

Genç kızlar spor yapmaya başlasın diyorum ben. Ne yazık ki dünya Instagram’ın şovundan ibaret değil. Küçük yaşlardan başlayıp hayat rutini haline getirmek çok önemli. İki pilates tamam bu ay bitti ile spor yapılmaz. Bu yüzden genç kızları bu konuda doğru yönlendirmek çok önemli. Bu noktaya parmak basan nadir marka Orkid zaten. Teşekkürler

İletişim insanın hayatında en büyük zorluk. Utangaçlık, kendinden emin olmama gibi şeyler çok yıkıcı duygu durumları. Ama bir spor dalıyla ilgilenirsen çevren de genişler, ne yapacağını da görürsün. Bunu farketmemize neden olan marka ise her ay hassas dönemlerimizde gördüğümüz o marka. Orkid bu yüzden bir teşekkürü hak ediyorsun! Ben de kızlar için #OyunaDevam diyorum :)

Geleceğe yatırım illa ki para değil, her zaman sağlık! Bunu bilem ve buna göre davranan genç kızlarımızı tebrik ediyorum, yönlendirme bu konuda çok önemli. Medya gücü olup bunu yararlı konulara kullanan markalar iyi ki varlar, iyi ki varsın Orkid ve niceleri.

Bence ilerisi için yanii, blu çağından sonrası için de büyük bir adım olur bu düzensiz çağda ruhsal ve fiziksel değişimler yaşanıyor bu dönem sporla desteklendiği zaman yaşanacak sorunları en aza indirmiş olarak daha sağlıklı bir şekilde atlatılabilir

Ergenlikte spor gerçekten önemli, hem fiziksel hem zihinsel gelişime büyük ölçüde katkı sağlıyor. Tabi ki spor hayatın her döneminde yapılabilir, spora yeni başladıysanız ağır sporlardan başlamak yerine kendinizi zorlamadan hafif sporlardan başlayın. ✨

Ya spora bir kere başladın mı duramıyorsun zaten. Hep bir atlayıp hoplama isteği. Normalde her gün oturduğun yerde oturamaz oluyorsun, o enerjiyi bir şekilde atman gerekiyor. Gün boyu enerjik hissetmek müthiş bir şey. Özellikle de hantal bir insandan o hale dönüşmek çok eğlenceli oluyor. Hemen şimdi başlayın bence, en doğru zaman şu an.

Söylenmeyen şeylerden biri de yaşam stili kazandırır. Başarıları bu dönemde onu havalı bir kız bile yapabilir. Çevre ve başarı getirir. Belki de mesleğini bulur :) daha çok destek, benden de bu ay bir destek gelsin. Teşekkürler bizi iyiliğe ittiğin için, belki siz markalar olmasanız böyle şeylerin önemini hayat telaşesinde unutup gideceğiz.

Egzersiz yaparken endorfin hormonu salgılıyoruz. Yani kısaca mutsuzsak mutlu oluyoruz. Bedenimiz şekilleniyor, regl pms semptomlarımız azalıyor. E daha ne? Kızları yönlendirelim o destek Orkid’den gelmiş zaten. Benden de küçük bir destek o zaman :)

Olumlu etkileri görmek oldukça teşvik edici. Ben inanılmaz uzak biriydim spordan, keşke önceden bilseydim dediğim çok madde oldu :( Yine de görmek müthiş, teşekkür ederiz destek olduğun için bize Orkid

Ergenlikte kendimizden bile uzaklaşıyoruz. Bizi öz sevgiye itecek tek şey spor. Bu yüzden bu projenin bir alt metni var bence. Yapalım olsun değil... Bu yüzden tebrik ediyorum sizleri ben. #OyunaDevam teşekkürler Orkid

Spor yapmak çok faydalı gerçekten her insan bence bir sporla uğraşmalı özellikle kendisi ve sağlığı için sporsuz bir hayat düşünemiyorum bile spor yapmak bedenen ve ruhen çok faydalı yararlı ve sağlıklı

Özellikle ergenlikte duyguların kontrolünü pek sağlamayız. Takım çalışması sabır getirir, azim getirir. Tatlı rekabeti öğretir. Yani kısacası yetişkin hayatında nasıl başarılı olacağını. Orkid de bunu biliyor... #OyunaDevam

Birinci madde özgüven ve ikincisi takım oyunu. İnsanlarla çalışmayı öğrenmek, iletişimin büyük bir parçası. İleride iş hayatında da arkadaşlık ilişkilerinde de iyi bir yetişkin olmanızı sağlayacak yegane şey bu. Teşekkürler Orkid #OyunaDevam

Kesinlikle bağışıklık dayanıklılık güç ve özgüven için spor yapmamız gerekiyor. Özellikle bir ömür boyu kullanacağınız vücudun dayanıklılık ve kondisyonunu arttırmak size her alanda fayda sağlayacaktır.

Bir araştırmada okumuştum 13-16 yaş arası kızların spora katılma oranı çok düşükmüş. Tam olarak regl ve ergenliğin pençesinde olan yaşlar :) tesadüf değil, o yüzden bu nokta atışı bir proje o kadar. Orkid yine doğru yapmışsın ve asla şaşırtmıyorsun

Spor tabiiki hayatın dönemlerinde yapılmalı ancak küçük yaşlarda başlanılan spor hayat boyu zindelik, beden ve ruh gelişimi için önemli etkenlerden biri..

Mutluluk hormonunu takviyelemesi
Kas kütlesinin artması
Vücut iskelet sisteminin daha sağlıklı olması
Kalp ve damar sağlığını koruması
Sporla desteklenen gıda ve uyku düzeni ile kuvvetlenen bağışıklık sistemi
Spor esnasında düzenli nefes alıp verme ile solunum, akciğer vs gibi organların çalışması

Genç kızlarımızı düşündüğündüğünüz için cok sagolun malum bu ülkede gencler pek duşünulmüyolar bu acıdan tebrik ettim sizleri guzel marka guzel proje iyi varsın Orkid

Sporcu olması bu şekilde hayata bağlanması bence bir insanın taa çocukken başlamalı ve en az yüz yaşına dek sürmeli. En geç dokuz yaşında her çocuk sporla kavuşmalı.🦄🍀❤️

İnsan her ne olursa olsun çocuk ergen yetişkin yaş almış hiç farketmez
Hayatında ilgi duyabileceği en az 1 tane spor faaliyeti olmalı
Çokkk nettt💙💙💙