Nasıl Adet Olabilirim Diye Düşünürken Aklıma Gelenler

Hepimiz adet öncesi o meşhur sıkıntılı dönemin nasıl olduğunu biliriz. Bunun için de bir an önce adet olup ruhsal ve bedensel sıkıntımızdan kurtulmaz isteriz. Adet olmadan önce ben de diğer kızlar gibi ödem tutuyorum, ruhsal yönden kırılgan ve bazen de asabi olabiliyorum. Bu yüzden gecikmeden zamanında adet olabilmek çeşitli çareler aradım. Çünkü adet zamanım geciktikçe çektiğim sıkıntılar da katlanarak artmaya başladı. Hal böyle olunca adet söktürücü çay tüketerek başladığım çözüm sürecine adet olmamı kolaylaştıran egzersizler ve reçetesiz adet söktürücü ilaçları da kullanarak devam ettim. Denediğim her bir yöntemden çeşitli faydalı sonuçlar elde ettim. Şimdi de bunları seninle paylaşacağım.

Adet belirtilerini nasıl anlayabilirsin?

Adet görmek, sağlıklı bir hormonal sisteme sahip olan her kadının yaşadığı aylık bir döngü olarak bilinir. Doğurganlığa sahip olduğumuz sürece ortalama 28 günde bir olmak üzere adet göreceğiz. Ancak bazen yaşadığımız stres, kilomuzdaki ani değişimler, duygusal dengesizliklerimiz ve hormonal değişimlerimiz yüzünden adetimizin zamanı şaşabilir.

Vücudumuz adet olacağımızı tahmin edeceğimiz bazı belirtiler gösterir. Adet belirtileri arasında; ödem, baş ağrısı, sinirlilik, karında şişlik ve ağrı, kabızlık, kasık ağrısı, göğüslerde şişkinlik ve ağrı gibi semptomları sayabilirim. Bunların yanında ben bir de yoğun tatlı yeme isteği çekiyorum. Tabii herkeste belirtiler aynı şekilde olacak diye bir durum da söz konusu değil. Bazılarımız adet belirtilerini ağır yaşarken bazılarımız hiçbir belirti fark etmeden kolayca adet olabiliyor.

Adet söktürücü ilaçlar neler?

Ayın o malum zamanı yaklaşırken hepimizi bir telaş sarar. Zamanında adet olabilecek miyim diye düşünmeye başlarız. Genelde düzenli bir adet döngüsüne sahip olsam da bazen yaşadığım stres, aşırı yorgunluk ve duygusal değişimler yüzünden adetimin gecikmesi sorunuyla karşılaşabiliyorum. Böyle olunca da reçetesiz adet söktürücü ilaçlar içerisinden kendime uygun olanını seçerek sorunumu çözmeyi düşündüm. Tabii yine de doktora danışmadan hiç bir ilacı almamamız gerekli olduğunu da unutmamak lazım.

Doktora danışarak sen de benim gibi adet söktürücü ilaç kullanmak istersen Tarlusal, Advil Liquigel, Cyclo, Duphaston, Lutenynyl ve Apranax Fort seçenekler arasında yer alıyor. İlaçlar etkisini gösterip adet olduğunda kendin için en uygun olan hijyenik ped seçeneklerine göz atabilirsin. Ben genellikle Orkid kullanıyorum. Sen de Orkid Platinum veya Orkid Essential nasılmış bir bakabilirsin.

Adet söktürücü bitki çayları neler?

Zamanında adet olamıyorsan sen de benim gibi bitkilerden yardım alabilirsin. Aktara giderek adet söktürücü çay seçeneklerine göz atıp senin için hazırladığım listeden birini seçerek içmeye başlayabilirsin.

Biberiye çayı

Biberiye hem adet söktürmeye hem de adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olmasıyla biliniyor. Adet olmana yardımcı olması için 1 çay kaşığı kadar biberiyeye ihtiyacın var. Bunu 1 fincan kaynar suda 10 dakika boyunca demleyerek kendine biberiye çayı hazırlayabilirsin. Eğer çayını tatlandırmak istersen limon dilimi de ekleyebilirsin.

Civanperçemi çayı

Civanperçemi rahmi temizleyen, kistleri önleyen tedavi edici bir bitki olmasıyla biliniyor. Bu bitki öyle etkili bir içeriğe sahip ki pek çok ilacın etken maddesi olarak da kullanılıyor. Adet söktürmesi için 1 fincan kaynar suya bir tutam eklediğin civanperçemini 10 dakika beklet. İşte adet söktürücü çayın hazır.

Adaçayı

İçeriğinde bulunan östrojen hormonu sayesinde adaçayı içerek tam zamanında adet olabilirsin. Bunun için 1 fincan sıcak suyun içerisine eklediğin bir tutam adaçayını 10 dakika demle. Olman gereken adet gününe yaklaşırken adaçayı içmeye başlayabilirsin.

Adet söktürücü hareketler neler?

Eğer sen de benim gibi zamanında adet olamama sorunuyla karşılaşıyorsan adet söktürücü egzersizleri evinde yaparak vücuduna yardım edebilirsin. Mekik, squat gibi hepimizin bildiği basit egzersizleri günde 10 veya 15 defa tekrarlarsan faydasını göreceğine eminim.

Squat

Squat etkili bir adet düzenleyici egzersiz olarak karşımıza çıkıyor. Bu hareket sayesinde bedeninin alt kısmını çalıştırabilirsin. Squat yapabilmek için bacaklarını omuz genişliğinde aç. Daha sonra kalçaların dizlerinin hizasına gelene kadar otur ve kalk.

Mekik

Mekik sayesinde karın kaslarını çalıştırarak tam zamanında adet olabilirsin. Bunun için düz bir zemin üzerine uzanarak dizlerini bük. Bacaklarını omuz genişliğinde açmaya dikkat ederek ellerini de göğsünün üzerine yerleştir. Ardından gövdeni kaldır ve 2 saniye yukarıda bekleyip tekrar uzan.

Makas hareketi

Makas hareketi pelvik bölgeni aktifleştirerek adet söktürücü etki gösterir. Bu egzersiz sayesinde ağrısız ve tam zamanında regl olabilirsin. Makas hareketini yapabilmek için düz bir zemine uzanarak bacaklarını yukarıya kaldır. Sol bacağını yukarı kaldırırken sağ bacağını yere paralel bir şekilde tut. Aynı işlemi diğer bacağın için de yaparak makas hareketini tamamla.

Hepsini tek tek deneyip uyguladığım adet söktürücü yöntemlerden oluşan bu yazım umarım senin için faydalı olur. Sen de, aklında nasıl adet olabilirim diye soru işareti bulunanlara uyguladığın yöntemleri anlatarak katkıda bulunabilirsin.