Evde Kal Ama Sporsuz Kalma! Sizler İçin Evde Formumu Rahatlıkla Korumamı Sağlayan Sırlarımı Açıklıyorum! (Sayfa 8)

Spor çok önemli. Evdeyken yapmak daha eğlenceli ve konforlu. Teşekürler.

çok iyi olmuş bu begendim :)

Deneyeceğim güzel bence teşekkürler

genelde yapardım bu günlerde yapamıyorum malum Karantina günleri ev insan dolu :((

bu sırları ben de deneyeceğim

Güzel paylaşım olmuş gerçekten elinize emeğinize sağlık

Teşekkürler biraz da motivasyon alabilir miyim lütfen

ben de yapiyorum her gün olmasa da:))

Spor ruhun ve bedenin temel ihtiyaçlarından biri bana göre sporsuz bir dünya düşünemem bile

Karantinadan 90 kilo falan çıkarım bu gidişle galiba

Orkid rahatlığıyla gün boyu rahat hareket ediyor ve sporumu aksatmıyorum teşekkür ederim Orkid!

Ben de evde kaldığım bu süreçte sporumu aksatmamaya çalışıyorum 👍👍

spor yapamayacak kadar tembel değilimdir umarım en kısa zamanda başlıyorum

Bende evde kaldığım sürece aksatmadan yapmaya çalışıyorum

Ben de evde kaldığım bu süreçte sporumu aksatmamaya çalışıyorum ☺️☺️

Squat ve yarım mekik yapmaya başladım. 2 hafta olmasına rağmen kaslarım görünmeye başladı ve çelik gibi oldu 👍🏻

Yemeğin salçalısı kadının kalçalısı diyorum noktayı koyuyorum.

Bu egzersizleri, belki biraz daha fazlasını, ben de yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki... ❤️ Tabii ki Orkid olmazsa olmazımız 🌺

Bu aralar bende spora başladım

simdilik squat yapıyorum ama ileride gelistirecegim kendimi

Box torbası alınca spora başlayacağım şimdilir yattığım yerden mekik çekerek spordan yanayım

hergün kardiyo ve büssürü egzersiz yapıyorum zaten 🤗

evde her gün squat yapıyorum

Yapılsın bakalım patates olmamak için değer 😅

Az yiyorum spor da temizlik yapıyorum

spor zaten uzun süredir yapıyordum fakat karantina sürecinde daha fazla yapmaya başladım ve etkisini görüyorum

Ben de spor yapıyorum ama yogayı bir türlü yapamıyorum

Bu aralar spora başladım iyide oldu

Bir fizyoterapist olarak kesinlikle yogayı öneriyorum. Sadece karantinada değil her anda :)

evde yürüme videosu süperrr!! walk walk walk