Evde Kal Ama Sporsuz Kalma! Sizler İçin Evde Formumu Rahatlıkla Korumamı Sağlayan Sırlarımı Açıklıyorum! (Sayfa 7)

Günlük esnemeler ve tüm vücut sporum ile kendime en az 1 saat ayırıyorum. Karantinadayız diye kendimizi salmıyoruz di mi :D

Gerçekten çok iyi geliyor bu egzersizler

Çok yapmasam da yapıyorum spor ♥️

Pilates yoga bunlar gunluk rutinim ruhen dinlendiriyo beni sonra da bir yesil cay ya da portakal suyu miss

Spor yapmak için 'zamanım yok ki...

Isınma hareketleri yapıp spor yapmak mantıklı

Spor yapmazsak zaten kapıdan geçemeyecek hale gelicez yakında 😄

Bende evde sağa sola dönüyorum işte 😂😂

İlginc geldi dogrusu yani bilemedim

Hepsini yaptım çok iyi geldi

çok iyi teşekkürler yardımcı oldu

Spor şart tombik tombik olacağız en son

Kesinlikle bayılarak yaptığım ve 5 dk boyunca durduğum plank ✋🏻

ben yatarak iyiyim ama sporda lazım di mi

çok iyi olmuş bu begendim

Yoga sakinleşmek ve beden sağlığı için süper bir şey bence

Emeğinize sağlık. 😍😍😘😊👏

Bunlar çok güzel! Teşekkürler

Egzersiz yapmak güzeldir. Evde kal, zinde kal

Güzel paylaşım olmuş emeğinize sağlık

Şu plankı da bir türlü yapamıyorum. Hemen yorulup uzandığım yerde uyuyorum.

Tişilirlir ama ne kadar heves etsem de başlayamadım spora. Bu arada sosyal izolasyonda 50. gün. Bu zamanda olmuyorsa olmayacak demek ki zorlamayayım bari.

Seviyorum ama nedense ni türlü başlayamıyorum

Egzersiz hele şu evde oturduğumuz dönemlerde çok önemli.

Benim sırrım düzenli uyku

Yoga matım neredeydi? Dedirten bir yazı çok güzel olmuş. Neyse ben kaçar gidip bacaklarımı esneteyim

Kesinlikle hareket etmeliyiz 🌺

Güne esneme hareketleriyle başlıyorum.

Spor yaparken bile yanımda Orkid ❤️

Çok iyi bir bence ellerine sağlık :) Bende başlamayı düşündüm şimdi :)