Aşırı Adet Kanaması Nasıl Durdurulur? Kara Kara Düşünmeye Son!

Adet kanaması biz kadınların her 28 günde bir yaşadığı, kimi zaman hayatı çekilmez hale getiren bir döngü. Bu 28 günlük döngü kimimizde çok rahat geçerken kimimiz için de oldukça zorlu oluyor. Her ay üretilen yumurta kadar rahimdeki dokular kanamayla bedenden atılıyor. Bazılarında bu süreç çok uzun olabiliyor. Bu yüzden yoğun kanama yaşayanların adeti ne keser diye çareler aradığını tahmin edebiliyorum. Ben de bu durumdan mustarip olduğum için adet kesici bitkiler başta olmak üzere her yolu denedim. Eğer sen de benimle aynı sıkıntıları çekiyorsan senin için hazırladığım bu yazı çok işine yarayacak.

Ağır adet kanaması yaşadığını nasıl anlarsın?

Tıp dilindeki adı menoraji olan aşırı adet kanaması dönem dönem pek çok kadının yaşadığı bir sorun. Bu durumun sende de olduğunu anlaman için bazı belirtileri takip etmen gerekiyor. Bu belirtileri şöyle açıklayabilirim:

- Adet kanaman 7 günden fazla sürüyorsa
- Gün boyunca çok sık ped veya tampon değiştirmen gerekiyorsa
- 1 günden fazla bir süre için kanamada pıhtılar görüyorsan
- Yorgunluk, halsizlik, mide bulantısı ve sinirlilik yaşıyorsan mutlaka bir doktora görünmelisin.

Adeti kesmek için ne yapılır?

Bitmek bilmeyen adet kanamasını ne keser diye düşündüğünü duyar gibiyim. Senin için hazırladığım önerilere göz atmaya hazır mısın?

Not: Bu yöntemler bende olumlu sonuç verdi ama en garanti yöntem için bir doktora danışmanı tavsiye ederim.

1. Soğuk kompres yapmak

Soğuk kompresin kan damarlarını daralttığını biliyorum. Daralan damarlar sayesinde kan akışını yavaşlatarak kasığındaki ağrıyı azaltabilirsin. Bunun için bir havlunun içerisine buz koyup karnının üzerinde 15 dakika bekletmen yeterli. Ağrının hafiflediğini göreceksin.

2. Ağrı kesici içmek

Adet kanaması nasıl azaltılır diye düşündüğümüzde pek çoğumuz kendimizi ağrı kesici içerken buluyoruz. Ağrı kesicinin, içindeki etken maddeler sayesinde ağrıyı dindirip kanamayı da azalttığını tecrübe ettim. Ağrı kesiciyi doktoruna danışmadan kullanmamanı öneririm.

3. Doğum kontrol hapı içmek

Bildiğin gibi doğum kontrol haplarının içerisinde progesteron hormonu var. Bu hormon sayesinde adet döngüsünü istediğin kadar erteleyebilirsin. Ama bu hapı doktor kontrolünde alman gerektiğini sakın unutma!

4. Egzersiz yapmak

Yürüyüş ve haftanın belirli günlerinde hafif tempolu egzersiz yapmanın adet süresini azaltma üzerindeki olumlu etkileri herkesin malumu. Bunun nedeni ise spor sayesinde hızlanan kan akışıyla adet kanının bedenden daha hızlı atılıyor oluşu.

5. Adet kanamasını azaltan yiyeceklerden tüketmek

Adet dönemin boyunca vücudundaki progesteron hormonunu artırırsan adet süresini kısaltabilirsin. Progesteron hormonunu arttırmanın yolu da C vitamini, magnezyum ve demir yönünden zengin besinleri tüketmekten geçiyor. Bunun için kırmızı biber, limon, portakal, mandalina, greyfurt, lahana, turp, karnabahar, fındık fıstık, kavun, ıspanak, kabak ve karpuz tüketebilirsin. Bunlara ek olarak pekmez ve elma sirkesi de tüketebilirsin.

Pekmezi 1 çay bardağı kadar limon suyuna 1 çorba kaşığı ölçüsünde ekleyebilirsin. Elma sirkesini de 1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı ölçüsünde ekleyerek günde 3 kez tüketebilirsin.

6. Adet kanamasını azaltan bitki çayları

Adet dönemini geciktirmek, kimi zaman da durdurmak amacıyla pek çoğumuz soluğu aktarlarda alıyoruz. Zencefil, ahududu, tarçın ve kişniş tohumu ile demleyeceğin bitki çaylarıyla adet gördüğün süreyi kısaltabilirsin.

- Zencefilli bitki çayı demlemek için 1 tatlı kaşığı toz zencefili 1 fincan sıcak su içerisinde demleyebilirsin. Bu çayı günde 3 defa tüketmen adet süresini kısaltmana yardımcı olur.
- Kan damarlarını daraltan ahududunun bitki çayını içerek de adet gördüğün süreyi kısaltabilirsin. 1 fincan sıcak suya 1 yemek kaşığı ahududu yaprağı ekleyerek günde 3 kez bu biti çayından içebilirsin.
- 1 fincan sıcak suya 1 tane çubuk tarçını ekleyerek tarçın çayı demleyebilirsin. Tarçın rahimdeki kan damarlarını daraltarak adetin daha kısa sürede sonlanmasına yardımcı oluyor.
- Kişniş tohumundan bitki çayı demlemek için 1 fincan sıcak suya 10 gram kişniş tohumu ekle. Günde 3 kez soğuk bir şekilde bu çaydan iç.

Uzun süren adet dönemim boyunca Orkid'den şaşmıyorum. Orkid kullanarak kendimi fazlasıyla güvende hissetsem de adetimin süresini kısaltmak için başta bitki çayları olmak üzere yukarıda sana anlattığım yöntemlerin her birini tek tek denedim ve olumlu sonuçlar aldım. Eğer sen de uzun süren adetten yakınıyorsan güvenle bu yöntemleri deneyebilirsin. Denedikten sonra değerli görüşlerini de bizimle paylaşmayı ihmal etme. Burada saydıklarım dışında tercih ettiğin bir yöntem var mı?