Bahar Aylarının Yüksek Enerjisini Regl Dönemlerinizde de Hissetmenizi Sağlayacak Öneriler

Boğucu ve enerji sömüren kış ayları nihayet geride kaldı. Şimdi baharın enerjisine kapılma vakti! “Tabii bazı günler hariç” diyenlerden misiniz? O halde bu “bence”m, benden size gelsin :) Regl dönemlerinde enerjinizin düşmemesi için uygulayabileceğiniz küçük ama etkisi büyük formülleri elimden geldiğince listelemeye çalıştım. Sizden ricam; kendi formüllerinizi de yorum olarak paylaşmanız ;)

Birkaç günlük geçici kilo artışı yaşayabilirsiniz, hemen diyete başlamayın!

Oluşan ödemleri artırmamak için bol bol su için. Maydanoz, ananas ve tarçın gibi ödem atıcı besinler tüketin.

Artan tatlı ihtiyacınızı bol şekerli besinlerle gidermekten kaçının!

Sütlü hafif tatlılar ve kuru yemişler ideal seçenekler olabilir.

Bahar coşkusunu içinizde hissedin ve hareket edin!

Dikkatinizin ve hevesinizin dağılmaması için hareketlerinizi kısıtlamayacak bir ped tercih edin.

Bahar döneminde artan tahriş durumlarını önlemek için seçtiğiniz pedin %100'e kadar koruma sağlayan pamuksu bir yumuşaklığa sahip olmasına özen gösterin.