160 boy kaç kilo olmalı?

Gizli Üye

(36-45)

Boyum 158 (ayakkabı falan derken 160 varsayıyorum) kilom 70 arkadaslar kaç kilo vermeliyim ideali nedir? Çok mu aşırı kiloluyum? Bu sene 12. Sınıfım üniversiteye kilolu gitmek istemediğim için diyet yapacağım fakat kaç kilo vermeliyim ve 1 yılda verebilir miyim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Hera34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

50 olman lazım boydan 10 kilo daha eksik. 1 yılda çok rahat verirsin şok diyetlerden uzak dur akşam 6 8 gibi yemekten vazgeç günde en az 3 litre su 2 3 fincan yeşil çay kan değerlerine mutlaka baktır hepsi full olsun. haftada en az 3 gün yürürsen tamamdır. 3 beyazdan uzak dur ıvır zıvırdan uzak dur gazlı içecek hazır içeceklerden uzak dur haftada 2 tane meyveli soda içebilirsin hergün 1 sade soda içebilirsin içine 1 limon sık nefis olur. En önemlisi endokrinoloji bölümüne git zayıflamana yardımcı olacaklar.

5

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne güzel yazmışsınız. Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Hera34
  
  +1 yıl
  Rica ederim iyi incelmeler : )
  
  Yorumla
- KsHiloş
  
  +1 yıl
  Bencede kilo verelim diye adamlara yazıyoruz adamlar bizimle alay ediyor sanki. Bu yazı faydali olmuş bende teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
- Hera34
  
  +1 yıl
  @KsHiloş Rica ederim endokrine gittiğinde cevaplarını daha detaylı alacaksın
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Önder_21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

10kilo vermelisin bir yılda degilde istesen 2 3ayda bile verebilirsin

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 15 kilo iyi ben bir 47 falan olmak gerekir diye düşünmüştüm en fazla 6 7 ayda verilir zannımca bozulmazsa diyet ve düzen. Teşekkürler
  
  Yorumla
- Önder_21
  
  +1 yıl
  sporunu yapmayida unutma azimli olmalısn birde sabırlı :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle 😊
  
  Yorumla

Hyun-A Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl
Sağlık konusunda 361 cevap paylaştı.

Kilo ayarını hesaplarken ayakkabı boyuna hesaba katmana gerek yok kilon ayakkabıdan gelen iki cm e yayılmayacak net hesap için sadece vücudun ölçülerini dikkate al. kilonda 50 falan olmalı. kiloya çok takma ama çok büyük takıntı haline geliyo çünkü kilo vermek, benim başıma geldi.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy konusunda haklısınız sanırım evet 😊 Ve takıntı haline geldi bile aynaya baktığımda kendimi mutsuz hissediyorum o yüzden vakit kaybetmeden başlamalıyım. Teşekkürler ☺
  
  Yorumla
- Hyun-A
  
  +1 yıl
  Kendini aç bırakmaya sakın alışma , ben çok yaptım şuanda hala istemsiz yapıyorum ama aklım olsa hiç bulaşmazdım. sana bir tavsiye verecek olursam meyve yemeyi dene. hem mideyi boş bırakmazsın hemde kalorisi az olur ayrıca yağda almamış olursun , kolay gelsin :)
  
  Yorumla

RanaT Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 59%

+1 yıl

Benimde boyum aynı 60 kiloyum herkes 2-3 kilo versen tam olcak diyo. Hafif çıtı pıtı olayım dersen 54-55 olmalısın. Üniverstede özgürlüğün verdiği hevesle geceleri fast fooda saldırmazsan kiloda almazsın

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SılaYavuzRabia Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Okulun açılmasına şurda 37 gün falan kaldı. Ayrıca benim en az 10 kilo vermem lazım. Bir diyet var iki hafta kendini skıcaksın. Şeker (yapay şeker içeren her şey ve meyve bile yok çünkü vücudumuz meyveyi normal şeker olarak algılıyo) karbonhidrat içeren herşey, birde tuzu kontrollü yemelisin ayrıcaporsiyonalrını küçük tut. Protein ağırlıklı besleniceksin raz da yürüyüş yap ya da evde aktif ol. Yani ev işi falan yap işte. İlk iki hafta dayandın sonrada mesela cuma günü çok kaçırmadan bir tane feast food ye. Sonra bir hafta bir hafta yap. Bir hafta diyet bir feast food, bir hafta diyet bir feast food ye. Böyle yaparak vücudunu alıştır. Bmede yapıyorum bu gün başlamış olsamda😅

0

0 Yorumla
g7elincik Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

12 de takma kafana sınavdan aonra spor diyetle verirsin sen sınava odaklan bacım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısında düzeni oturttuktan sonra takmam kafama diye düşünüyorum
  
  Yorumla
puppa Takip Et
Xper 3 Yaş: 35 , eic 40%

+1 yıl

Ayakkabyla 1.60 sayiyorum ne ya
Kiyafetle 80 kilo say ozman 😆

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kışında kazaklarla otomatikmen 75 oluyorum zaten 😊
  
  Yorumla
- puppa
  
  +1 yıl
  Ya sen napican kiloyu sen okula adapte ol daha uzuycan deve gibi olcan
  
  Yorumla
gribimöpmiyim Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Yemekte kimyon hatunda minyon bacım, kiloyu çok dert etme. ;)

1

0 Yorumla
Bendis-vda Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

en fazla 56 olmalı bence ötesi kötü durur e kası varsa o ayrı..

0

0 Yorumla
casewalker Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

kanka 1 senede 20 kılo verebılrısın saglıklı bı sekılde özele gel dıyet lıstesı atayım sana

0

0 Yorumla
redragon91 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

60 iyidir senin için 50 falan olursanda zayıf olursun :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ortasını bulalım o zaman 55 iyidir 😊
  
  Yorumla
- redragon91
  
  +1 yıl
  tabi fiziksel görünüşede baglı belki 70 te de güzel görünüyodursun bilemeyiz :)
  
  Yorumla
sertmm Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

bir yılda spor ve diyetle 15 kg atarsan fıstık gibi olursun ;)

0

0 Yorumla
AloneBoyss Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Benim 185 boy 60 kilo var sen hesapla

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ölcülerimiz aynı zayıf demek için 55 olmamız lazım

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15 kilo fazlamız var yani çok fazla değilmiş ama çok yinede 😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  2 ay spora gıttım gram veremedim nıye spor yapıyorum ye gıtsın beynımı si. neyse kufur yok😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende 65tim yarın başlayacağım bugün ölmüş gibi yiyim diyerek mideyi genişlettim ve 5 kilo daha aldım kıyafetlerim olmuyor yeter artık dedim 😊 Veririz inşallah ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayırlısı
  
  Yorumla
Adam-Gibi-- Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

5 kilo versen tas olursun.

1

0 Yorumla
obsesifmilitan Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

bilmiyorum 160 kız benim için yoktur

2

0 Yorumla
EzgiKSS Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Boyun 1.60sa kilon 50 55 olmalı. Zayıflamalısın.

1

8 Yorumla
- Adam-Gibi--
  
  +1 yıl
  Sen bana bir mesaj at bakim birak boyu kiloyu.
  
  Yorumla
- EzgiKSS
  
  +1 yıl
  Telefondan giriyorum.
  @Adam-Gibi--
  
  Yorumla
- K-Nakah
  
  +1 yıl
  Vücut kitle endeksi bir bayanın güzel görünmek istiyosa şayet 18-20 arası olması gerekir buna göre 48-52kg arası iyidir
  
  Yorumla
- Adam-Gibi--
  
  +1 yıl
  Telefondan da atiliyor. Profilime gir beni takip et ya da mesaj at hadi.
  
  Yorumla
- EzgiKSS
  
  +1 yıl
  Atılıyorsa sen at ben bilmiyorum. @Adam-Gibi--
  
  Yorumla
- Adam-Gibi--
  
  +1 yıl
  Mesajin kapali yawrum. Nickime tikla, takip et butonuna bas. Biliyosun da ben yine de soyliyim.
  
  Yorumla
- K-Nakah
  
  +1 yıl
  @EzgiKSS beni takip eder misjn
  
  Yorumla
- Adam-Gibi--
  
  +1 yıl
  @K-Nakah ulan yol al itlik yapma. Bu kizdan uzak dur. Ezgi niye ciktin takipten yine?
  
  Yorumla
Cretor Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

Kideali 48, 62 yi geçmemeli

0

0 Yorumla
NesliTükenmişErkek Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 39%

+1 yıl

50 kilo

1

0 Yorumla
çatlakMona Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 30%

+1 yıl

53 ol.

1

0 Yorumla
Idakafomya Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 43%

+1 yıl

20 kilo vermen gerek

1

0 Yorumla
KsHiloş Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 42%

+1 yıl

Takipteyim.

1

0 Yorumla
sensizvesessiz Takip Et
Xper 7 Yaş: 47

+1 yıl

55-60 kilo tam sana göre

0

0 Yorumla
Sugibi88 Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

15- 20 kilo falan fazlalığın var.

0

0 Yorumla
_OlurÖyle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 452 cevap paylaştı.

1 yılda verirsin

1

0 Yorumla
K-Nakah Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

48 kg

1

0 Yorumla
boheminsan Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

Bana göre iyisin.

0

0 Yorumla
Suskunumm Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

En 6 kilo vermen lazım.

0

1 Yorumla
- K-Nakah
  
  +1 yıl
  selam
  
  Yorumla
oğuzhan8125 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

60 a 60yap

1

0 Yorumla
eexx0101 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

50 kilo ideal

1

0 Yorumla
DanoneGünlükSut Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

15 kg ver

0

0 Yorumla
EskiBirKsli Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

48 kilo olmalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

66kilo

1

0 Yorumla
Elbruzz Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

55 idealidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

50 kg

1

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,8b cevap paylaştı.

50 civari.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 160 boy kaç kilo olmalı?

160 boy kaç kilo olmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!