Burun ucu kaldırma egzersizleri yapan var mı, işe yarıyor mu?

Selam :)
Burnunuzu beğenmiyorsanız aynaya baktığınızda kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Ameliyat ile güzel bir buruna sahip olmak mümkün. Ancak çoğu insan bıçak altına yatmaktan korkuyor. Ben de onlardan biriyim. Şimdi güzel bir buruna sahip olmak için birçok yöntem sahip. Bunlardan biri evde kolayca yapabileceğiniz burun ucu kaldırma egzersizleri.

Burun kaldırma egzersizleri işe yarıyor mu?

Burun ucu kaldırma egzersizleri işe yarıyor. Evde her gün düzenli olarak uygulayacağınız egzersizler ile burun ucunda kalkık bir görüntü elde etmek mümkün. Bunun ucu için iki egzersiz önerim olacak.

• Parmağınız ile sağ burun deliğinizi burnunuzun kenarından sıkıştırarak tıkayın. Sol burun deliğiniz ile derin bir nefes alın. Ardından nefesinizi tutarak 5'e kadar sayın ve nefes verin. Daha sonra sol burun deliğinizi de tıkayarak aynı egzersizi yapın. 15 Dakika boyunca bunu tekrarlayın.
• İşaret parmağınız ile burnunuzun ucunun alt kısmından hafif bir şekilde ittirerek burnunuzu kaldırın ve 20 saniye o şekilde durun. Ardından 5 saniye ara verin. Bu egzersizi de 15 dakika boyunca tekrarlayın.

Burun küçültme egzersizleri işe yarıyor mu?

Kalkık burun egzersizleri ile burun ucu kaldırmak nasıl mümkünse, burun küçültme egzersizleri ile de daha küçük bir buruna sahip olmak mümkün.

• Sağ elinizin baş ve işaret parmakları ile burnunuzun kaşlarınız ile kesiştiği noktaya hafif baskı yaparak o kısmı sıkın. Sabah ve akşam bu egzersizi 5 dakika tekrarlayın.
• Parmağınız ile önce sağ burun deliğinizi tıkayın ve soldan nefes alın. 5 saniye boyunca nefesinizi tuttuktan sonra nefes alın. Diğer burun deliği için de bunu tekrarlayın. Her gün sabah ve akşam 5 dakika boyunca bu egzersizi tekrarlayın.
• İşaret ve baş parmağınız ile burun ucunuza baskı uygulayarak tutun ve hafifçe ileriye doğru çekin. Bu egzersizi de sabah ve akşam 5 dakika boyunca tekrarlayın.
• Aynı egzersizi burnunuzun kaşlarınız ile birleşen üst kısmını parmaklarınızı ile çekerek 5 dakika boyunca tekrarlayın.
• Baş ve işaret parmağınız ile burnunuzun üst kısmına baskı yaparak parmaklarınızı burnunuzun ucuna kadar ilerletin. Bu hareket burnunuzun incelmesini sağlayacak. Her gün sabah ve akşam 5 dakika tekrarlayın.

Burun egzersizleri zararlı mı?

Gün içerisinde binlerce mimik yapıyoruz. Aslında bu egzersizler de mimik yapmak gibi bir şey diyebiliriz. Bu egzersizlerin herhangi bir zararı yok. Sadece parmaklarınız ile burnunuzu sıkmanız gereken egzersizlerde eğer çok bastırırsanız iz kalabilir. Burnunuzda hafif morluklar, kızarıklıklar veya şişlikler oluşabilir. Bu tenininiz hassas olmasıyla alakalı bir durum. Böyle bir durum yaşarsanız burnunuza buz ile kompres yapmanızı tavsiye ederim. Ancak bu hareketler burnunuzda ağrıya sebep olursa egzersizleri yapmayı bırakın.