Kilo verip evrim gecirenler cevaplasin?

ah bir girtlagimi tuta bilsem :D ben meyveli yogurt dokuyorum elma dograyip ustune. oyle olmazmi? 100 kalori oluyo yogurt

bilmiyorum ya meyvalı yoğurt yani kim bilir ne evrim geçirmiştir biraz normal yoğurtla dene baktın yiyemiyosun meyvalı yoğurt dök canım çok kasma kendini halledersin sabah kahvaltını sıkı yaparsan zor acıkırsın sür iç bazen süt 5 saat tok tutar :)

iste bir sorun da o sabah kahvalti yapmam pek

o zaman zor kilo verirsin söyliyim sabah yemezsen öğlen akşam hep aç kalırsın sürekli yersin yani sabah kendini alıştırmaya çalış kaynamış yumurta biraz peynir 3 tane falan zeytin reçel falan böyle bunlardan bir tabak yap kendine zaten o kaynamış yumurta seni inanılmaz tok tutar :) bide kolay boşaltım yapabilmek için kuru kayısı alabilirsin :)

cok tesekkur ederim :)

rica ederim :)

sicmak yetmiyo :D

Yollar tıkalı yağ bağlamış:))