Kitap okuma alışkanlığı nasıl geri kazanılır?

Aslında çok kitap okuyan biriydim ama 1 yıla yakın psikolojik sorunlarım var ve kafamı toplaamıyorum okulun rehberliğine gittim pişman oldum kadına anlatıyorum önümde kağıt boyuyo ve kafamı toplayamiyorum simyacı okuyorum şimdi bazı yerlerimde sıkılıyorum ama iyi yinede sevdim tutunamayanlar okuyodum ama o sessiz bi ortamda okunması gerek bence cunki ağır bi kitap okuamıyorum aslında pekte okuyasın yok artık ne yapmam lazım.