Uyuşukluktan Kurtulun: Televizyonsuz Bir Yaşam da Mümkün!

Herkese merhaba,

Doğduğundan beri evinde asla televizyon olmamış (ailem bu konuda çok bilinçliydi ve ben de bu alışkanlıktan vazgeçmedim) bir birey olarak, bu Bence'mde size, etrafta sıklıkla ve artık hastalık boyutuna ulaştığını gördüğüm, insanları ne kadar gerilettiğini fark ettiğim bir durumdan bahsedeceğim: Televizyon Bağımlılığı!

Şu aralar sıklıkla sorulan bir soru var; ''Sabah kalktığınızda neye dokunuyorsunuz?'' Soruya gelen cevapların bir kısmı ''suya'', ''sigaraya'', ''telefona'' olmakla birlikte, ikinci sırada genellikle ''kumandaya'' cevabını görüyorum. Bu nedenle sabah kalktığında dokunulan şeylerin başında gelen ''kumanda'' seçeneğinin, aslında ne kadar tehlikeli ve geriletici bir şey olduğundan bahsetmek istedim.

Televizyonun zararları nelerdir?

Sağlığa verdiği zararlar

Bağışıklık sistemini zayıflatması

Hormonal dengesizlikler

Uyku sorunları

Zekayı geliştirememe

Dikkat dağınıklığı

Duruş bozuklukları

Psikolojik zararlar

Şiddete yönelimin artabilmesi

Gerçeklik hissini köreltmesi

İletişim sorunları

Elbette zararları bunlarla sınırlı değil ama en azından bildiğiniz şeyleri tekrar etmeniz için zararları üzerinden hızlıca geçme gereği duydum. Gelelim ne yapılması gerektiğine.

Televizyon izlemek yerine yapabileceğiniz aktiviteler

Kitap okumak

Kitap okumak önerisi bazılarına çok sıradan ya da uğraştırıcı gibi görünse de, önyargılardan uzaklaşmakta fayda var. Kitap okumak, hayal kurma yetisini elinizden almak yerine, size hayal kurma yetisi kazandırır; televizyon bahsedileni aynı anda resmederken, kitap okumak, resmetmeyi size zorunlu kılar. Aynı zamanda emin olun saçma sapan dizilere ve reyting odaklı, kavga ve gürültüden geçilmeyen programlara hizmet etmek yerine, farklı bakış açıları kazanırsınız.

Televizyonun başında saatlerini geçiren arkadaşlarımla muhabbetimizde konu sürekli aynıyken, televizyondan uzak yaşayan arkadaşlarımla muhabbetimizde neredeyse açılmayan hiçbir konu olmuyor.

Dil öğrenmek

Her ne kadar zor gibi görünse de, 4 dil bilen ve bu dillerin ikisini evde öğrenmiş ve B2 seviyesine gelmiş bir insan olarak, söyleyebilirim ki dil öğrenmek hiç de zor değil, tabii biraz da yeteneğiniz varsa. İnternet üzerinden ya da kurslara giderek öğreneceğiniz her dil, size hem bakış açısı hem de iş alanında oldukça geniş kapılar açacaktır. Mesela sadece Japonca bilen bir insan eğer kendini geliştirirse, hem dizi, film çevirebilir, hem kitap çevirebilir, hem özel şirketlerde çalışabilir, hem tercüman olabilir, hem öğretmen olabilir vs. Oysa dil bilmeyen bir insan sadece kendi alanında gelişebilecektir, o da dil bilenlerin her zaman gerisinde olarak.

Resim yapmak

Herkesin resim yapma yeteneği olmasa da resim yapmak rahatlatıcılığının yanında, geliştirilebilen bir aktivite. Kağıdın başına oturduğunuzda kendinizi tamamen yeteneksiz görebilirsiniz ama doğru yöntemlerle yeteneğinizi geliştirebilir, aynı zamanda resimlerinizi farklı alanlarda kullanabilirsiniz.

Fotoğraf çekmek

Fotoğraf çekmek de yetenek gerektiriyor fakat geliştirilemeyecek bir şey kesinlikle değil. Fotoğrafçılığa yeni başlayan bir arkadaşım, doğru yöntemlerle kendini geliştirerek şu an Türkiye'nin tanınan doğum fotoğrafçılarından biri oldu. Kendinize bir konu belirleyip kendinizi o konu üzerinde geliştirebilir ve ileride gezi fotoğrafçısı, doğum fotoğrafçısı gibi ek meslek de olabilen alanlara yönelebilirsiniz.

Yürüyüşe çıkmak

Yürüyüşün, sporcular dışında, koşmaktan daha sağlıklı ve doğru bir egzersiz biçimi olduğu şu an sıklıkla konuşuluyor. Televizyon başında geçireceğiniz 2-3 saat yerine 2-3 saat yapacağınız yürüyüşle, bir ay içinde 40-60 saat arası yürümüş olacak ve faydasını kesinlikle göreceksiniz.

Spor yapmak

Spor yapmak da yürüyüş kadar önemli bir aktivite. Bir günde yapacağınız 2-3 saat sporla bir ay içinde yine 40-60 saat spor yapmış olacak ve daha fit, daha sağlıklı ve daha bakımlı bir birey haline gelebileceksiniz.

Yemek yapmak

Yemek yapmak, hem yalnız yaşayanlar hem de çiftler için çok önemli bir konu çünkü sipariş vermek hem maddi olarak hem sağlık açısından oldukça zararlı bir şey. Onun yerine farklı yemek tarifleri öğrenerek hem ileride yapacağınız yemekleri çeşitlendirebilir hem de daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. (Bunu elbette her iki cinsiyet için söylüyorum :))

Herhangi bir konuda araştırma yapmak ya da sahaf dolaşmak

2 aktivite de gerek kendinizi geliştirmeniz, gerek sosyal yaşamınızda daha ileride olabilmeniz, gerek tarihinizi, geleneklerinizi, göreneklerinizi, farklı yaşam tarzlarını vs. öğrenebilmeniz açısından oldukça önemli. Örneğin yıllar önceki fotoğrafların bulunduğu bir sahafa gidip, sizden önceki neslin yaşam tarzını, kıyafet tarzını, geleneklerini öğrenebilmeniz, yapacağınız araştırmalarda bunları kullanabilmeniz hem yapacağınız muhabbetlerde hem kendinizi geliştirmede oldukça önemlidir.

Aynı zamanda ilgilendiğiniz yazarın, müzisyenin yıllar önceki eserlerinin ilk hallerini bulup, kendinize bir koleksiyon oluşturabilirsiniz.

Sevgiler