Dışarı çıkınca çok utanıyorum rahat hareket edip rahat konuşamıyorum napıcam?

Evet ama bu algiyi silemiyorum kafamdan

Ne kadar bilsemde boyle olmadigini

Bence bunu tek başına biseyler yaparak yenebilirsin yani evden cık ufak ufak başla ne biliyim parka git yürüyüşe git insanların içine karışmadan cozemezsin bu sorunu bide böyle durumlarda kendini iyi hissedebilecegin birşey bul mesela müzik dinlemek olabilir şarkı mirildanmak ya da kendine bu konu hakkında telkinler vermek olabilir insanlarla iç içe ol korkma umarım düzelir herşey

kendini mi kandirsin? cirkinse guzelim mi desin?

@Summer_Rain ben güzellikle işgili bir şey dedim mi tekrar oku yazdıklarımı. İnsanların arasında rahat konuşabilmek için bu yöntem. Güzellik için değil. Hem her güzel özgüvenli, her çirkin özgüvensiz diye bir kural var da brnim mi haberim yok?

yok ben ornek verdim mesela bu yontemde olumsuzlari olumluya cevireceksin ya hani guzelim guzelim 10 dakika dersen inandirabilir misin kendine?

@Summer_Rain her gün dersen beynin de bir süre sonra buna inanmaya başlıyor tabii ki.

ben mi cok kapaliyim bu konuda bilmiyorum nedense hic bir yontem ise yaramazmis gibi geliyor

@Summer_Rain kişisel gelişim psikoloji din vs iyi gelebilecek ne varsa her yöntemi denedim bir umutla. Hepsi başta iyi geliyor gibi oldu sonra etkisi geçti. Bu ayna karşısında konuşma yöntemi de her gün uygulanırsa işe yarıyor.

aynada begenmedigim yuzumu gormek belki de beni daha kotu hissettirse?

@Summer_Rain makyaj yapmayı deneyebilirsin ben de senelerce kendimi çirkin sanıyordum sevgilim olmadığı, kimse beni övmediği hep eleştirdiği için filan. Bir gün birisi saçmalama sen mi çirkinsin dön bir aynaya kendine bak dedi. Gerçekten de çok güzelmişim. O gün bunu fark ettikten sonra herkes bana sen ne kadar güzelsin vs iltifatlar etmeye başladı. Her şey bizim beynimizde bitiyor. Güzellik de çirkinlik de.

ben eskiden guzeldim herkes begenirdi kilo alinca kotu oldu

@Summer_Rain özgüven eksikliğinin tek sebebi fiziksel görünüşse bunu atlatman daha kolay. Bence sen bu hâlinle de çok güzelsin ama birileri sana bunu demeyeli uzun süre olduğu için kendini öyle hissediyorsun.

bana ozelden yazar misin

@Summer_Rain mesaj kutunu açar mısın

actim