Küçük şeyleri büyütmek?

Meraba arkadaşlar; Ben küçük şeyleri çok düşünüp içimde büyütüyorum sürekli bu sıralar mesela farklı bisey yapıcak oluyor um sonra sonucunu çok düşünüyorum saçma sapan sıkıntı lara giriyorum, ya da herhangi küçük şeyleri çok kafaya takip buyutuorum. Belki saçma gelicek ama bundan dolayı yaptığım şeylerden bike zevk alamıyorum artık. Böyle olmaması için ne yapmam lazım fikriniz var mı?