NASIL ZAYIFLARIM ? YORUMLAR İÇİN TEŞEKKÜRLER :)

tabiikide iyi böbreklerin çalışıyor daha ne istiyosun :)

dediklerimi uygula bişeyin kalmaz çok acıkıyorsan akapuntur şart bana göre ama bağımlılık falan yapmaz mı sence :)

hımm tamam akapuntura da git sporunuda yap ama açık hava olsun temiz hava midendekileri sindirmene yardımcı olur :)

bişey değil :)

Rica.:)

önemli olan nokta yapman degil dogru yapman dogru yapmadıgın diet veya spor bişiye yaramaz emin ol sadece kendine eziyet edersin

yürüş yapmak spor degildir koşmak bir spordur ve koşunca en az 45 dk devamlı koşu halinde kalırsan yağ yakarsın bu bir hatadır. koşmak , yüzmek tabi en az 45 dk periyotlarda iyi spordur. bence spor salonuna git derim bilgi edin hem diet hem spor alanında sonuçta hayatını bu dietle yeniden dizayn ediceksin

ozamanları bende hatırlıyorum berbat günlerdi kilodan ve kassız vücut yolun yarısında yürümekten yorulurdum , ne diyim o günlerden şükür kurtuldum bence hiçbir başarı kilolu olmaya deymez

( yanlış anlama bu benim düşüncem artık ) ama spora vakit ayırman lasım... aç kalmaman lasım zor işin

bir litre kaynamış suya birer çay kaşığı mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik yaprağı at. 10 dakika demlenmesini bekle ve iç ;)

bu arada yukarda da biri belirtmiş, gerçi o sapıkça belirtmiş ama cidden haklılık payı var. düzenli sex zayıflamayı kolaylaştırır

tabiki bu senin kişisel tercihin fakat fiziksel ve ruhsal sağlığın için cinsellikle tanışma yaşın gelmiş

o zaman bir an önce evlen :) ilerde pişman olabilirsin neden bu kadar geç kaldım kadın olduğumu hissetmek için diyebilirsin :)

ne zaman başlıyosun ?