Psikoterapi alanların yorumları nasıl?

Merhaba bende psikologa gitmeye başladım anksiyete sorunumdan dolayı... mutsuzum... insanların bana şunu yap bunu yap böyle daha iyi demesinden ziyade hep kendi bildigimi yapan biriyim. buda benim yapım. psikolaga gidiyorum ama terapilerde konuşma dışında neler olacak. size böyle yapman lazım vs diye şartlandırirsa etkisi bende hiç olmayacak gibi. gidenler terapide neler yapildigini konusuldugunu kısaca anlatabilirmi?

Güncellemeler
+1 yıl
Aşırı sinirli biriyim. Birkaç yıldır psikiyatriye gidiyorum ama faydası oldugunu söyleyemem. sadece kullandıgım ilaçlar pat pat lafları söyletiyor hiç çekinmeden. ama dogru sandıgim panik atak meğer anksiyete ve travma geciriyor olmammış. psikologa gittigimde bunu anladım. ilaç falan kullanmıyorum ama terapiye başlıyacakmısız.2hafta bir görmek istiyor da ama ücret 180tl olunca bir durup düşünüyorum. nasıl baş edeyim bu ücreti veripte hic bir yol alamamakta var işin ucunda
Psikoterapi alanların yorumları nasıl?
Cevapla