Psikoloğa gitmeli miyim?

devlet hastanesine zaten para ödemiyorsun.

kısaca özetlemek gerekirse benim durumum (ilk olarak) şu idi; işten çıkıp eve gittiğim zaman kendimi hemen odama kapatırdım. cam pencere kapalı her yer kapkaranlık. işte olmadığım tüm zamanlar bu odada pc de dizi film izleyerek geçerdi. odamdan çıkıp ailemin yanında oturmak, başkalarının konuşmalarını dinlemek tam bir ızdıraptı. dışarı çıkmak sosyal ortamlara girmeye üşenirdim ki ilgimi çekmezdi. su bile içmek için yerimden kalkmaya üşenir odamdan salondaki annemi arayıp su isterdim. dışarıda insanlarla sürekli tartışan, her söyleneni olumsuz algılayan, sabaha kadar oturup akşama kadar uyuyan, kendime değer vermeyen, sürekli derin düşüncelere dalan bir tiptim. (devamı geliyor)

ödevlerim şu şekilde idi; doktorum ilk olarak yürüyüş egzersizlerine başlamamı istedi. odamdan çıkmamı, hem kafamın dağılması, hem sosyalleşme hem de spor için faydalı olacağını söyledi. ayrıca benden günlük tutmamı istedi. detay değil sadece o gün ne yaptım.

sabah şu saatte uyandım kahvaltımı yaptım odama geçtim şu kadar saat tv izledim. şu saatte dışarı çıktım şu kadar saat ya da şu kadar mesafe yürüdüm. şu saatte yemek yedim ilaçlarımı aldım yattm uyudum

ya da

işte bugün yürüyüşe çıkmaya çok üşendim. gitmedim. ya da doktorum için kendimi zorladım çıktım. vb gibi.

bunlar zamanla eğişmeye başladı. günlük hiç değişmedi ama egzersizler artmaya başladı. akşam dışarı çıkma ödevi verdi mesela. haftada bir akşam arkadaşlarımla dışarı çıkıp mekanlara gidiyordum. bir hafta sabah kafede buluşuyordum gibi gibi

Şu an da şunu söyleyebilirim ki;

işimi değiştirdim. inanılmaz derecede huzurluyum. işten gelince yeğenlerimle birlikte oyunlar oynamaya başladım onlarla zaman geçiriyorum. insanlardan kaçmıyorum. misafir geldiğinde çıkıp yanlarında oturuyorum. şimdi eskiden zevk aldığım uğraşlara da döndüm. mesela Şu an bir müzik grubum var ve birkaç farklı mekanda sahneye çıkıp canlı müzik yapıyorum. yeni insanlarla tanışıyorum vs.

teşekkür ederim. umarım en kısa sürede senin de sorunun çözülür. telaşa mahal yok profesyonel yardım almak iyidir ;)