Sosyal fobiden kurtulmak mümkün mü?

Merhaba KScan;

-Kişi; arkadaş ortamı, sınıf ortamı, aile ortamı ya da iş ortamı gibi başkaları tarafından değerlendirilebilecek ortamlardan kaçıyorsa ya da girmemeyi tercih ediyorsa;

-Kalabalık ortamlarda kaygı, korku ve utanç gibi duygular yaşıyorsa;

-Yaşanan bu duygular toplumsal ve kültürel bağlamda normalin üstünde karşılanıyorsa;

-Kaygı ve korkular, 6 ay gibi bir süreden daha uzun bir zaman diliminde ise;

-Yaşanan bu durumun önüne geçmek için alkol ve madde kullanıyorsa;

- Başka bir fiziksel ya da ruhsal hastalıkla bağlantılı olarak bu durum ve duygular yaşanıyorsa;

-Yaşadığınız bu durum sizin gündelik işlerinizi yapmanıza engel oluyorsa;

Kişide sosyal fobi olduğunu ya da sosyal fobiye yatkınlığı olduğunu söyleyebiliriz.

Genelde bu süreci yaşayan birçok insan, kurtulmak için çaba gösteriyor. Ama bunu yanlış yöntemlerle yapıyor.

Yaşadığı sorunla bağlantılı kaygı duyduğu ortamları tercih etmiyor ya da kaygı duyduğu an kaçmayı tercih ediyor ki bu yapılan en büyük yanlışlardan biri. Yaşadığın sorunu net bir şekilde gözlemlemeden, tanımadan ondan kurtulmak da pek mümkün değildir.

Peki, yüzleşmek yerine kaçtığımız noktada sorunlarımızı nasıl tanıyabiliriz? Öncelikle bu süreçte destek alıyor olman senin için olumlu bir gelişme olmakla birlikte inançlı olman süreci daha verimli bir hale getirecektir. Sana verebileceğim tavsiye bu durumla başlangıçta uzunca olmasa bile kısa süreli, aşamalı bir şekilde yüzleşmen ve süreci anlamaya çalışman olacaktır.

Sorununun en kısa sürede ve kalıcı bir şekilde çözülmesini dilerim.😊