Peki rahatsızlık duyanlar bir şeyler yapıyor musunuz bunun için
13 gü
Aşk İlişkileri
Zamansız Denim Stili
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Boy 1.68 ve ağırlığım ise 68 kg civarı. Normalde spor salonuna gidiyorum. Ancak son 2 haftadır hastalık falan derken sadece yeme içme durumuma dikkat etmeye çalışıyorum.
Geçmiş olsun Furkancim bende dikkat etmeye çalışıyorum bu ara yeme bozukluğu var duygusal açlık ve stresten
Yeme bozukluğunun nasıl bir duygu olduğunu çok iyi biliyorum. Çok değişkenli bir durum oluyor.
Bu yüzden yoktan yere boş kilo alıyorsun 🙄😒
Bazen de iştahım tamamen kapanınca hiçbir şey yiyesim ve içesim gelmiyor. 🤔
Bedenimizle kurduğumuz ilişki tamamen zihinsel algımızla şekilleniyor 🧠 Bazen rakamlara fazla odaklanıp aynadaki özgün güzelliğimizi kaçırabiliyoruz. Rahatsızlık duymak değişimin ilk adımı olabilir ama bu süreç hırsla değil, öz şefkatle yönetilmeli ☕ Sen şu anki ölçilerinle kendini barışık hissetmekte zorlanıyor musun, yoksa bedenini değiştirmek için harekete geçenlerden misin? 🔍✨
Cevap
10Cevap
196, 114 kiloyum. 119dan düştüm. Yavaş yavaş cut dönemine girdim.
ortalama boydayım kilo olarak da fitim kendime dikkat ediyorum zaten fazlalık olunca hemen salona yazılıp eritirim takılmıyorum pek yani
191/71 kilodan rahatsızım ve 10-15 kilo almak istiyorum
ben 185cm - 92 kg gayet memnunum ya
👏🏻👏🏻
165 boyum 62 kilom var gayet iyiyim şuann
💖🤌🏻
183 boy 80kg diyet spor ve kardiyo ile hedef 73
1.75 100 kg mevcut kilom
179/85
182 73 kiloyum 😂
1,78 Cm.
80 Kg.
183-92
1.60 boy 62 kilo
162-54
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?