Kilolarım yüzünden psikolojim bozuldu yardım edin?

Question

130 kiloyu geçiyorum 170 yakin boyum var ve 18 yadindaym okadar ugrasmama rağmen zayiflaymadim dayanamiyorum herkes sanki bana bakiyo gibi geliyor insanlarla kafeler de oturmaya utanıyorum market ten alışveriş yapmaya çekiniyorum kendimi hastalikli lanetle gibi hissediyorum insanların yargilarindan acimalsridan dalgalarından biktim Üniversitede okuyorum okula bile gitmemeyi dusunmeyw basladim onlardami bana aciyo siye düşünmekten biktim

psikologkafa · Accepted Answer

Öce bir psikologla görüş. Kurtulman gereken kendinle barışık olmamak. Kendinle barış kendini sev. İntihar çözüm olsa hepimiz topluca edelim. Bunun yerine yaşamak savaşmak doğru. Hem intihar edersen Allah ın seni affedeceğini mi düşünüyorsun. Sana öbür dünyada (tabi inancın varsa) benim sana emanet ettiğim cana neden sahip çıkmadın demeyecek mi? Elin ayağın sağlam herhangi çiddi bir hastalığın yok. Spor yapacak ellerin ayakların ve bedenin var, benim 2 tane bedensel engelli öğrencim vardı Onların azmiyle çalıştırdığım spor programıyla zorlukla yürüyen bu kardeşlerim desteksiz yürümeyi başardılar. Ben senin de bunu başaracağına inanıyorum bu sorununu burada paylaşman bile büyük bir adım... İnsan kendisiyle barışık olmaz ise hedeflerine ulaşmada da istikrarlı ve başarılı olmaz. Eğer kendini sevip değer verirsen kilo da verebilirsin. Kilo vermek istikrarlı ve sabırlı olmaktan geçer. Bir hastaneye git l-carnitine içerikli bir obezite ilacı var bu yağ yakmanı sağlar bunu yazdır... Fakat bununla birlikte sporda yaparsan başarılı olursun... Beslenme alışkanlığını değiştir. Şeker, yağ ve unu hayatından azaltarak çıkar (birden bırakmak zor gelebilir) Öğünlerin sebze ve protein ağırlıklı olsun. Bunun dışında doymama sebebi ise midenin hacim olarak büyüklüğüyle alakalı fazla yemek yemek. Yani alman gereken günlük kalori/enerji 2000 kj iken 5000 kj almak 3000 kj nin vücut tarafından kullanılmayıp depolanması bununda yağa dönüşmesi yani kilo demek. Boyunun 170 cm olası senin için büyük bir avantaj (vermen gereken kilo ortalama 55-60 kg ) bunun da kıymetini bil. 6 ayda emin ol istediğin şey olur... Hastanede dr senden kan ve hormon testi isteyecektir.. İnsiülin direnci ve troidlerinde sorun var ise önce bunun tedavisine yönel bunlar olunca kilo vermek daha uzun zaman alır... Sağlıklı günler diliyorum...

dumencihaydar · Accepted Answer

Hadi ama senin kilo vermen daha çabuk olur 1 ayda 5 hatta 10 kilo verirsin. Biraz kafayı kullan. Terlemen senin için en önemli etken. Yemekleri acılı ye ekmeği kes. Sabah kahvaltını yap. Öğlen sebze ile akşamda meyva ile besle kendini. Kuruyemiş olarak öğle yemeğinde ceviz kurunüzüm incir kayısı kurusu gibi şeylerden ye.

Terlemen spor yapmanla alakalı gibi gözüksede yapamıyorsan bile sıkı giyinip sıcak şeyler (yeşil çay bitki çayları kahve vb. Şekersiz) iç bu olmazsa metabolizman zayıf düşer daha çok ve çabuk hasta olursun sürekli..

Kendinle barışık olmalısın. Kimin ne dediği umrunda olmasın. İntiharmış. Güzel zekanı faydalı şeylere harca allah seni boşuna yaratmamış..

süslü_pakize · Accepted Answer

yaa ne kilolu insanlar var azimlee zayifliyolar sende yapabilirsin biraz degil fazlasiyla irade meselesi odana duvara bir elbise as ama bu 38.40 beden falan olsun ve onu her gordugunde aklina gelsin ben bunun icine giricem diyee inat ett guzel bir programla bu isin ustesinden gelirsin kardesim diyet programi onun yaninda spor en onemlisi senin inancin ve iraden yaz geliyoo bunu dusun intihar ne yaa bunu hemen sil kafandan azimlee guzel bir program ve yardimla sen gayet iyi zayiflayabilirsin yapanlari gorduk sen neden onlar gibi olmayasin ki

kripton94 · Accepted Answer

Önce kendini kabul ediceksin Aynaya baktığında ben buyum ve seni kabul ediyorum diceksin Sonra düzenli Diyet Spor Abartmadan
Ölümü bu kadar basit görme Ölüm bir karanlıktır Bedenin ölse ruhun karanlıkta Devam eder Yani aclarının biticeğini sanma Sızlanmanın sana faydasıda yok İstediğinde yapıyorsun 27 kilo gayet güzel bir şey Ama sıkıntılardan tekrar aynısı olmuş Ölümü istemek yerine yaşamayı Seç Mızlanmak yerine savaşmayı seç Seçimler senin ister ölüme merhaba dersin İster yaşama merhaba dersin

omurtunc34 · Answer

ya çok merak ediyorum :D Sanane milletin hakkında ne düşündüğünden?
Sen onları yargılıyor musun hiç?
kaşarlığını gördüğün kişilerin suratına kaşarlığını vuruyo musun?
Kim ne derse desin?

Sen git bir doktora check-up tan geç. sonra gereken tedaviyi uygularsın. diyetisyense diyetisyen. ilaçsa ilaç. insanlar onu demiş bunu demiş. ağzı olan konuşur.

bak meclise. herkes ayrı bir telden akor basıyo...

sananelaipne · Answer

Orda dur -
kilolu olman senin suçun degil Allah'tan gelen herşeye amenna diceksin. Kimse senle dalga geçip hor görmez emin ol sana öyle geliyordur Bak azim diye bir kavram vardır Azim ve sabırla o kilolardan kurtulabilirsin Ve dünyada tek kilolu insan sen degilsin Çok denedim olmuyor diyorsan ben sana diyet programı hazırlıyım saçma sapan işlere düşüncelere yeltenme.
105 kiloydum 4 ayda 85 kiloya dustum tamamen azim ve hırs ile sen neden düşmiyesin?

Meto1994 · Answer

Bak şimdi ben ortaokuldeyken 112 kiloya çıktım.165 boyum var düşün herkes dalga geçiyordu yürüyüşe başladım. Kendimce diyet yaptım  bir  baktım 50 kilo vermişim şimdi 60-70 arası dolanıyorum. Azim edersen başarabilirsin.1 sene ya tüm hayatını değiştirecek zayıfladın mı yesende kilo almıyacaksın rahat rahat giyinebilecek ayakkabını bağlayacaksın rahat rahat koşabileceksin. Bundan güzel bir şey var mı yahu? İnşallah zayıflarsın boyunda iyi hem 30 kilo versen göstermessin...

bilinmeyenhatun · Answer

neden ameliyat olmuyorsun evet biraz riski var ama annem bu riski şu an  göze aldı ve çarşamba günü inşallah ameliyat olcak maddi durumunuz iyi mi? ve hormonal  bir  rahatsızlığın var mı intihar etmekle kurtulamazsın ki hayat herkese güzel ki ben de 100 kiloyum boyumda 1.50 (gizli olacağım demiştim ama neyse artık :/) her neyse yani şöyle diyim hiçbir şeyin sonu yok sabır :)

parsksk · Answer

eger ıstanbulda ısenız haydarpasa numune hastanesınde obezıte ıle mucadele polıkılınıgı acıldı saglık bakanlıgı desteklı bence mutlaka bır gorunun cok ıyı uzman doktorlar var

pentin · Answer

Spor yapiyor musun? Hayir buyuk ihtimal.

Simdi bak, ben toplamda 27 kilo verdim. Tamam senin nerden baksan 60 kilo fazlan var ama hedefini 60 tutma.
once 2 basamakli sayilari hedef al.

Mizmizlanmayi birak. Ac kalmadan ekmegi kolayi cipsi kes. yumurta tavuk salata corba bunlarla beslen.

Hergun mutlaka yuruyus yap. Mutlaka mekik cek 15er set halinde 3 setle basla.

Charbon · Answer

Allah yar olsun , fizyolojik destek almaya bak imkanin varsa.. yoksa isi kafada bitireceksin , hic bisey yiyip icmesen bile stress ten kilo alirsin..

trustno1 · Answer

Gerçek bir diyetisyene git. Spor yap. CrossFit iyidir mesela. Yavaş yavaş porsiyon küçült. Ben böyle 10kg verdim.

menaf21 · Answer

Günde 1 saat yürü ve yiyeceklerini kısıtla biraz 1 yılda 10 kilo veririsin... Henüz yaşın küçük ve 20 yaşında tığ gibi olursun... İstersen bir spor salonuna git ve orada profesyonel yardım alabilirsin...

NihahaHAYY · Answer

cüsse iri olunca bakarlar...
sende doktora gitsene ablacım... nie böyle die tetkik yaptır...
düzenli evde spor yap günlük 2 saat yorul sucuk gibi terle...
kilo vermek için azmet...
üzülme... çaresiz bir halde değilsin ki üzülüyosun...

Sinkeric · Answer

ah be güzel kardeşim ilk baş kendinle dalga geç buna kendini alıştırırsan başkasının dediklerini duymassın bile daha sonra spor yapmaya başla bide beslenme alışkanlıklarını değiştir diyet yap demiyorum :)

serel34 · Answer

Sana sen gibi biri lazım. Sıkıntılar dertler paylaştıkça azalır

Gizli Üye · Answer

profesyonel yardımla belki çözüme ulaşabilirsin kilo vermek ciddi sıkıntı biraz bende yaşadım ama karamsarlığa kapılmana gerek yok sağlığın uygunsa diyet ve sporla başarabilirsin ama en önemlisi sabır

ÖmerChip · Answer

bunyesıyle barısık bı arkadas var ıstersen senı onunla tanıstırabılırım

hush_dark · Answer

Gürkan Kubilay ya da doktor Ayça ile internetten iletişime geç en iyi onlar.

batman1313 · Answer

takma bukadar uzme kendini doktorlara felan git elbet bir yolu bulunur üzülme bu kadar

renas63 · Answer

Bizim bir arkadaş vardı oda çok kilolu idi 130 filan vardı mide küçültme ameliyatı oldu şimdi 60  ya da  70 kilo

güneşeaşıkkardanadam · Answer

Her bünye farklıdır biraz sabret 20 yaşından sonra düzeleceksin emin ol =)

Hücresel · Answer

Bu durumda bisen mi varsın ağlamayı kes çözüm için mücadele et, yok intiharımı falan işine bak

cicek-acsın · Answer

ben eritebilirim sana ayrdım eebilirim bana yazarmısın. mesaj at

berxodan · Answer

Uzmantv. com dan bilgi alabilirsin birazda senin cabalman gerek

ddfgdisimyok · Answer

Bence milletin görüşlerini bu kadar takma seni yargılayanlar Paris Hilton değil ;)

çokzorçok · Answer

dua et de boyun uzun :)

blacky9 · Answer

Ameliyat ol yağları aldır

Gokhaaan · Answer

Allah yardimcin olsun, doktora gitmelisin.

Sonata_ · Answer

buradakiler genelde iterler

-seda- · Answer

et kurtul işte napçan

Nükleerteori · Answer

kaç gün aç kalabiliyorsun?

DanceForLife_ · Answer

diyetisyenler denen bişey var acil onlara ulaş

Gizli Üye · Answer

tedavi olmayı denedin mi peki

Liweru · Answer

Amelelik yap inşaatta, 1-2 ayda zayıflarsın.

Kilolarım yüzünden psikolojim bozuldu yardım edin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilolarım yüzünden psikolojim bozuldu yardım edin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!