Stres ve kaygı yüzünden midem bulanıyor, iştahım kesiliyor; nasıl başa çıkabilirim?

Stres o kadar lanet bir şey ki bende aynı durumdayım ama bende tam tersi işliyor iştahım açılıyor stres olunca sürekli bir şeyler yiyorum ama mide hassasiyetim de Nirvana tabi bir gün ölürsem midem yüzünden, bir tek bunu nasıl aşacağımı bilemiyorum

Bende öyleydim anksiyete ilacı kullanıyordum bir ara yani 1 aylık bi dönemde baya kötüydüm arkadaşımla sokağa çıkıp yemek yediğimde kusasım geliyordu bir yere gitmemiz gerektiğinde midem bulanıyordu heyecandan vs baya zordu psikiyatriye gitmen lazım canım

Annen neden senin gibi sorunları olan birisi ile bu kadar açık konuşuyor ki? Stres zor bir şey anneni de anlıyorum tabii sonuçta evladısın ama yine de biraz daha dikkatli olunabilir kaygıyı yönetmek herkes için kolay değil