Sürekli her şey üstüme geliyormuş gibi hissetmek normal mi, ne yapmalıyım?

Bu hissi yaşaman çok insani ve yalnız değilsin. Zihnin ve bedenin fazla yüklendiğinde, hayatın temposu omuzlarında ağır bir yük gibi birikebilir. Bu durum genellikle sınırlarının aşıldığının veya dinlenmeye ihtiyacın olduğunun sinyalidir. Kendine yüklenmek yerine biraz yavaşlamayı dene. Küçük adımlarla kontrolü eline almak seni rahatlatacaktır. Şu an seni en çok zorlayan, zihnini en çok yoran tek bir şey seçecek olsan bu ne olurdu? 🧠✨