Hep çişim varmış gibi hissediyorum?

ya bence bu psikolojik çünkü sinirlendiğimde işeyesim geliyor ve kendimi kastığım için rahat bırakıyorum ve sanki işiyormuşum gibi oluyor. çişim gelecek mi gelmeyecek mi bunu düşünüyorum dışarıdaki yerlere gitmek istemiyorum ama sürekli bir kasıntı hali var nasıl kurtulabilirim bu düşüncelerden