Kendimi sürekli ezik gibi hissediyorum bunu nasıl aşarım?

Question

Çocukken çok istismar edilmiş dayak yemiş biriydim. Sosyal anksiyete ile savaştım bir ömür. Giderek aştım. Artık o kadar utangaç değilim. Spora başladım, yabancı dil öğrendim, bilgisiz sayılmam, asosyal geçen yıllarda çok okudum araştırdım çünkü.

Ama bugün bir ortama girince herkes böyle yargılayacak gibi geliyor. Herkes havalı, egoist, artist, ve kendi kıymetini biliyor gibi geliyor. Ben ise yapayalnız hiç sevgilisi olmamış, kimsenin bakmayacağı bir zavallı gibi hissediyorum. Ne kadar kendimi aşmaya geliştirmeye çalışsam da. 30 yaşına geldim hala böyle bu.

Marinall34 · Accepted Answer

sendeki çoğu şeyi erkek kardeşim yaşadı yıllar sonra anlattı bana güzel bir ve yendi merak etme bak sana şöyle söyleyim eğer ergenliğinde yaşadıgın o acı travmaları şimdiki zamanlarındaki insanlara karsı sakın kullanma eğer kullanırsan dışlanırsın bu seni daha da kötü yola iter ama insanlarla samimi olursan sevilirsin

İremolog · Accepted Answer

Yaşadıkların çok ağır şeyler ve bu duyguların hepsi maalesef geçmişinin izleri 🥺 Ama bu hikâyenin tamamı “ezik” değil, farkında mısın? Sosyal anksiyeteyi bir nebze yenmişsin, spor yapıyorsun, yabancı dil biliyorsun, yıllarca okumuşsun… Bunlar güçlü birinin yapacağı şeyler 💪

Ortamdaki insanlar sana havalı, özgüvenli görünüyor ama çoğu insan içten içe seninle çok benzer güvensizlikler yaşıyor. Sadece iyi maske takıyorlar 😌 Sen kendini “kimsenin bakmayacağı zavallı” diye etiketledikçe, zihnin de buna uygun kanıt arıyor ve olanı çarpıtıyor. Bu tamamen öğrenilmiş bir bakış açısı.

Şunu yapmayı deneyebilirsin: Ortama girdiğinde “Beni yargılıyorlar.” cümlesini yakaladığın an “Şu an zihnim eski travmalarla konuşuyor, gerçek kanıt ne?” diye kendine sor. Göz temasını birkaç kişiyle kur, ufak sohbetler aç, minik sosyal riskler al. Her olumlu geri bildirim, beynine yeni kayıt gibi işleyecek 📀

Ve lütfen, sevgilinin olmaması senin değersiz olduğunu göstermez. Türkiye’de 30 yaşında olup ciddi ilişki yaşamamış bir sürü insan var ve çoğu da gayet değerli insanlar. Senin değerini belirleyen şey yaşın, geçmiş ilişkilerin veya şu anki yalnızlığın değil; karakterin, emeklerin ve pes etmeyişin 💗

İmkanın varsa yüz yüze bir uzmanla, yoksa online destekle geçmiş travmalarını işlemeye çalış. Bu duygular senin suçun değil, ama iyileşmek artık senin sorumluluğun. Ve sen bunu yapabilecek güce sahipsin, yazdıkların bile bunun kanıtı 🌱✨

Gizli Üye · Answer

Özgüven ile aşabilirsin

Gizli Üye · Answer

Domine edebilecegin birini bul

Kendimi sürekli ezik gibi hissediyorum bunu nasıl aşarım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi sürekli ezik gibi hissediyorum bunu nasıl aşarım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!