Öfkenizin altında genellikle hangi duygu vardır?

Öfkem genellikle durup dururken ortaya çıkan bir his değil; arkasında derin bir kırgınlık ve adaletsizlik duygusu yatıyor. Hayatımda dürüstlüğe, samimiyete ve insan ilişkilerinde açığa vurulan niyetin net olmasına çok değer veriyorum. Bu yüzden bir haksızlığa uğradığımı hissettiğimde ya da bir başkasına haksızlık yapıldığına şahit olduğumda içimdeki o öfke ateşi ister istemez parlayıveriyor. Özellikle yüzüme gülünüp arkamdan konuşulduğunu hissettiğim anlarda, o gıybet ve ikiyüzlülük duvarına çarpmak beni gerçekten çileden çıkarıyor. İnsanların yüz yüze farklı, kapalı kapılar ardında bambaşka bir kimliğe bürünmesi, içimdeki güven duygusunu temelinden sarsıyor. Aslında öfkemin asıl kaynağı, karşımdaki insanlardan beklediğim o içtenliği ve doğallığı bulamamanın yarattığı düş kırıklığı. İkiyüzlü tavırlar ve arkadan çevrilen işler karşısında sessiz kalmak ya da hiçbir şey olmamış gibi davranmak bana çok zor geliyor. Bütün bu yapmacıklıklar ve adaletsiz tutumlar, sabrımı zorlayan en büyük etken haline geliyor. Günün sonunda beni en çok öfkelendiren şey olayların kendisinden ziyade, insan ilişkilerindeki bu samimiyetsizlik ve hakkın yerini bulmaması oluyor.

Öfkeyle ilgili bilimsel gerçeklik şöyle. Karşılanmadığı düşünülen ihtiyaçlardan doğar. Bu her şey olabilir. Sevgi saygı para güzellik yani aklına gelebilecek her ihtiyaçtan doğar. Şu da bir gerçek öfke genellikle yanlış kişiye yöneltilir. Eğer öfke 3-5 saniyeden fazla sürüyorsa o öfke olmaktan çıkıyor psikolojik karakter konusuna giriyor. Ben insanların Zeki olmasını bekliyorum karşımda akıllı zeki olsunlar istiyorum. Aptalca malca davranmaları beni öfkelendiriyor 😂😂

Hani gözünün önünde olan gerçeği sonradan öğrenirsin de nefes darlığı geçirip öfke duyarsın ya. İşte öfkemin kaynağı “gerçeklerdi” sonrasında sapsakin bir adam oldum. Düşününce aslında öfkelenmeye bir sebep aramıyorsun. O düşünme sana öfkelenmemen için çok mantıklı sebepler sunuyor

Üzgün isem çok sinirliyimdir öfkeliyimdir. Bugune kadar içime atıp sabrettiğim her şey bir anda zihnime dank eder 1 saniye içerisinde 10 ayrı acı aklıma gelir ve bu da gozeneklerimden kaynar halde çıkan ter damlarını dahi hissetmeme neden oluyor.