Başıma kötü bir şey geldiği zaman tamamen hayat duruyor benim için yemekten kesiliyorum sorumluluklarımı bırakıyorum neden?

Zorlayıcı durumlar karşısında bedenimiz ve zihnimiz kontrolü kaybettiğini hissedince otomatik olarak savunma moduna geçer. Yemekten kesilmek ve sorumlulukları bırakmak, zihninin yoğun duygusal yükü işleyebilmek için enerjiyi koruma çabasıdır 🧠 Kontrolü tamamen kaybetmiş hissettiğinde kendini güvende tutma refleksin bu. Kendine yüklenmek yerine bu tepkinin bir mola arayışı olduğunu kabul etmelisin 🔍 Bu anlarda seni yeniden hayata bağlayan ilk küçük adım genelde ne oluyor? ✨