Bu aralar neden çok düşüğüm?

İş, staj ve okul gibi birden fazla sorumluluğun aynı anda üst üste gelmesi, insan bedeninin ve zihninin taşıyabileceğinden çok daha fazla yük yüklenmesine neden olur ve bu durum kronik bir tükenmişlik sendromunu tetikler. Sürekli bir şeylere yetişmeye çalışmak, dinlenmeye ve kendinize vakit ayırmaya fırsat bulamamak zamanla sadece fiziksel enerjinizi tüketmekle kalmaz; ruhsal açıdan da diplerde hissetmenize, duygusal olarak hissizleşmenize ve hayattan zevk alamamanıza yol açar. Şu an yaşadığınız bu bıkkınlık ve moralsizlik hali kişisel bir zayıflık değil, zihninizin ve bedeninizin size verdiği "artık dur ve dinlen" imdadıdır. Bu süreçte kendinizi zorlamak ve suçlamak yerine, mümkün olduğunca küçük molalar vermek, temponuzu biraz yavaşlatmak ve en azından zorunlu olmayan sorumlulukları bir süreliğine ertelemek zihinsel dengenizi ve enerjinizi toparlamanıza yardımcı olacaktır.