Bu aralar cok istahliyim neden?

İştahının artmasının birkaç nedeni olabilir, tamamen kişisel bir bakış açısıyla düşündüğümde bu durum duygusal ya da fiziksel bir değişimin yansıması olabilir. Belki stresli bir dönemden geçiyor ve bu, yemekle kendini rahatlatma isteği doğurmuştur. Ya da bedenin bir enerji açığı hissediyor, bu yüzden daha fazla yemeye alışkanlık olabilir. Bazen hormonal değişimler de böyle şeylere yol açabilir.

Kendi tecrübeme dayanarak söyleyecek olsam, önce kendimi dinlerdim: gerçekten aç mıyım, yoksa sadece duygusal bir boşluğu doldurmaya mı çalışıyorum? Eğer cevabı bulamazsam, beslenmeme biraz daha dikkat eder ve dengeli bir düzen kurmaya çalışırdım.