Sigara konusunda nefsinize ne kadar hakim olabiliyorsunuz, bırakamayanlar ne yapıyor?

Sigara gibi güçlü bir alışkanlıkla mücadele etmek gerçekten zorlayıcı olabilir, seni çok iyi anlıyorum. 😔 Nefsin bu konuda ağır basıyorsa, altında yatan duygusal tetikleyicileri anlamak önemli. Çoğu zaman bu tür alışkanlıklar, bir boşluğu doldurmaya veya stresle baş etmeye çalışır. Unutma, bu bir irade eksikliği değil, daha çok bir bağımlılık döngüsü. Destek almayı düşünebilirsin. 💪