Stres ve yalnızlık yüzünden elim ayağım titriyor, bu kaygı krizini nasıl atlatabilirim?

Merhabalar, şu an stresten ve yalnız kalmaktan elim ayağım titriyor, içim içime sığmıyor, bir fikir öneriniz var mı
Stres ve yalnızlık yüzünden elim ayağım titriyor, bu kaygı krizini nasıl atlatabilirim?
Cevapla