Sürekli düşünmekten hep tetikte olmak normal mi, kafamı nasıl sakinleştirebilirim?

Neyi düşünüyorum bu kadar çok, yoruldum. Gerçek gece uyanıyorum, düşünce geri dalarken zor oluyor, hep kafam tetikte.
Güncellemeler
13 gü
Kaynanam bize gelicek şimdi annemgilde kaldım bu gece çocuklar uyuyunca gidemedim eşimde maç var dedi gitti kaynanam gelicek diye b heycanim var
Sürekli düşünmekten hep tetikte olmak normal mi, kafamı nasıl sakinleştirebilirim?
Cevapla