Sürekli stresli düşünceler kafama takılıyor, kesintisiz düşünceyi nasıl durdurabilirim?

sırf bu yüzden insanlarla da oturup dertleşmeye cekiniyorsun çünkü millet dışarı kafa dağıtmaya çıkıyor dert dinlemeye değil onlara da saygı duyup içinde tutuyorsun. bu sefer hastalık haline geliyor olmayacak şeyleri düşünüp kendimi strese sokuyorum. psikoloğa gidicem desem gidemem geliri çok iyi durumda birisi sayılmam 25 yaşında bi baltaya sap olamamış gününü kurtarmaya çalışan bi gencim. sürekli araştırmalar yapıyorum bu konuyla ilgili internetten umut bağlar duruma geldim. genelde boşta kalmaktan oluyor diyorlar ama çalışıyorum gün içinde çok boş kaldığım da söylenemez çalışırken bile işimi yaptığım sırada stresimle başbaşa kaliyorum insanlarla sohbet edemez duruma geldim. kalabalık içerisinde bi yalnız gibiyim

emin olun söylediklerinizin üstüne eklenecek çok şey var da ne söylesek az kalacak. yorumunuz için teşekkür ederim Allah tüm ruhsal darlıkta olan herkesin yardımcısı olsun çünkü insanın ne kendisi ne de bi yakını yardımcı olamıyor bu konuda

muhtemelen spora baslayabilirim evet. yaşlılar zaten çok komik 😂 ya ekonominin kötülüğünü ya da şeker kolesterolü konuşuyorlar istesem de yaklaşıp muhabbet edemiyorum 😂

teşekkürler sohbet için iyi akşamlar sağlıkla kalın