Sinirlendiğinizde ya da üzüldüğünüzde kendinizi nasıl sakinleştiriyorsunuz?

Ben nefes al ver taktiği, derin derin alıyorum ve kendimi asla kasmıyorum
Sinirlendiğinizde ya da üzüldüğünüzde kendinizi nasıl sakinleştiriyorsunuz?
Cevapla