Sürekli yetersiz ve değersiz hissetmek normal mi, bu duyguyla nasıl başa çıkarım?

Çirkin ve çok kilolu değilsen, zekan ortalama ise böyle bir düşünceye kapılman zaten gereksiz bir sorun, tahminen çocukluğunda veya lise yıllarında yaşadığın kötü muamele veya zorbalıklar kaynaklıdır. Çevrende seni kötü hissettiren kişilerden uzak durursan ve kendini yeterli olduğun işlere odaklarsan büyük oranda kurtulursun bu düşüncelerden.

kendini başka insanlarla kıyaslarsan, kendine ait bir hayatın yoksa, sürekli millet neler yapmış diye bakıyorsan böyle hissetmen normal.
çocukluktan gelen travmalar da olabilir tabi