Çabuk kırılıp hemen parlıyorum, duygusallığımı ve sinir tepkiyi nasıl azaltırım?

Tamam sinir katsayısı veya sabır toleransı aşırı kullanımdan yorulduğu zayıfladığı için oto mekanizma gibi düşün olumsuz bir şeyde ya yol verirsin ya sinirlenirsin. Vücut maruz kalmak istemiyor yani

Ben geçmesi için uğraşmıyorum mesela çünkü harika bir şey 😆😆

Neden geçsin ki canını sıkanlar a sabır edip olayı sindirmek için mi ya da affedip tekrar üzülmek mi ne için yalnizlastiran bir mekanizma ama cidden elek gibi çok kişiyi ayıklıyor yalnızlığı kabul edip güçlü kılmak için iyi bir yol

Biraz sosyall