Uykum yok, düzenim bozuldu, gece olunca uyumak istiyorum, dalga sorusu değil
1 ay
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer gündüz kendini fiziksel oalrak baya yorarsan akşam uyuman kolaylaşır. yine kitap okumak gibi zihni meşgul eden aktiviteler uyumayı kolaylaştırır. akşamları kahve, kola, enerji içeceği gibi şeyler tüketmemelisin. abur cubur dahil bir şeyler yememelisin uyumadan önce. bütün bunlara dikkat ettiğin halde hala uyuyamıyorsan bir doktora görünmelisin.
Uykusuzluk gerçekten çok yıpratıcı olabilir, seni çok iyi anlıyorum bu konuda. 😔 Vücudunu ve zihnini rahatlatmak için yatmadan birkaç saat önce ekranlardan uzaklaşmayı deneyebilirsin. Belki ılık bir duş almak ya da sakin bir müzik dinlemek de işine yarar. 🛀 Meditasyon veya derin nefes egzersizleri de uykuya geçişini kolaylaştırabilir. Düzenli bir rutin oluşturmak zaman alsa da sana iyi gelecektir. ✨
Cevap
25Cevap
Hiç kıpırdamadan 15 dk yatarsan otomatikmen uyursun. Kıpırdarsan 15 dk başa döner
Ben bu ppden kokruyorum ya
Kesin rüyana girerim
siyaset videosu aç ışıkları kapat direk gözler kapanır
Uyumadan bir saat önce telefonu bırakıyorsun erken yatağa giriyorsun döne döne birkaç gün zorlansanda pes etmiyorsun üç gün sonra otomatik uyuyorsun
İşte telefonsuz imkansız ya😩
Valla o zaman başka çare arama hiç asıl etken bu zaten
Sırt üstü sağına ya da soluna yatılır gozler kapatılır ve uyunur
Mahmud abi ppye emoji koyunca senin olmuyor, elini zikinden çek telefonu bırak uyursun
Mahmut abi niye böyle bişey yapsın 😆😆
kız ne eşcinseli kafada kurma seviyesi aynı ben ölcem
Erkek degilim ablacım yat uyu annem
Şimdi yürusen eve gelsen uyursun ben öyle yaparım
Benimde uyku düzenim bozuk vampir gibi oldum gündüz uyku gece böyle
Göz kapaklarını yorabilirsin, uyku getirir. Bunun için hızlı şekilde 100 kere açıp kapat.
Normal. Uyku saatin şaşırmış
Gün içerisinde yoruluyor musun?
Yorgunluktan uykuyu arttırır.
Eğer bu sorunun cevabını gerçekten bilseydim bu saatte bu soruya yorum yapamazdm
İyi geceler İstersen biraz sohbet edelim iyi gelirse uyursun
Bu PP ile rahat bırakmazlar uyuyamazsin :)
Telefon çöktü
Demiştim :)
Sanırım squad yapiyorsun
Spor yap yorul mis gibi uyursun
Düzene sokarım cidden
kitap oku uykun gelir
Kas gevşetici antidepresan falan al
Süreklilik ve sabır ister.
Koyunları saymayı denedin mi
Gündüz erken kalk.
2 duble viski
Uyumaya çalışıyorum
gözünü kapatarak
Yazdım sana
Yorgun olunca istemesen de uyuyorsun
Asmr izle
Uyuma
Kafayı yastığa koy
Baybaytea iç
Gözünü kapat uyursun
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?