Sürekli son dakikaya ertelemekten nasıl kurtulurum, erteleme alışkanlığını nasıl bırakırım?

1: insan yorgun doğar ve dinlenmek için yaşar.
2: çalışmak yorar.
3: gündüz dinlen ki, gece rahat uyuyabilesin.
4: yatağını kendini sever gibi sev
5: yarın yapabileceğin işi bugün yapma.
6: dinlenen birini gördüğünde, otur, ona yardım et.
7: tembellikten kimse ölmemiştir.
8: oturmak mümkün ise ayakta durma.
9: çalışmak isteyince bir yere otur, isteğinin geçmesini bekle.
10: çalışmak da bir eğlencedir ama şimdi eğlenmenin sırası değil.

Erteleme alışkanlığı için en etkili yöntem, işi küçük parçalara bölüp sadece ilk adım için iki dakikalık bir başlangıç yapmak; gerisi genelde kendiliğinden gelir.