Ruhsal iyileşme ne ile başlar?

Hayırlı öğlenler. Gözüm seni arıyordu yalan yok 🙂

Gelen her yoruma katıldığım gibi bu yoruma da sonuna kadar katılıyorum. Bi şey diyememekle birlikte en önemlisi de kendini affetmek sanırım. Öğrenmek gerek bunu ama süreç de can yakıyor. Derler ya alışmış kudurmuştan beterdir diye 😅

Koşarken önüme değilde ayağıma baktığım için oluyor hep bunlar ama önüme bakmaya korkacak yaşı da geçtim toparlanmam lazım. Olumsuz düşünmeyip bi gün yüzleşicem inşallah kaçtıkça birikiyor farkındayım 😄

İşte maruz bırakmaktan korkuyorum çünkü hayata dönemem yani kafamın içinde kendimi yer bitiririm odaklanamam o yüzden erteliyorum hep 😂

Bi ara hayatta kalma moduna girdim. 4 yıl önceydi. Ve o moddan hâlâ çıkamadım. Tam çıkayım diyorum olmuyor. Tamam diyorum o yıl çok zordu o aylar geçmek bilmedi bugün iyiyim çok şükür.

Ama yok. Hani çok geçmeden ya yine olursa diye bitmek bilmeyen bi kavganın içinde buluyorum kendimi. O günlerle yüzleşmek ağır geliyor temel ihtiyaçlarımdan mahrum kalmıştım, şimdi şu an iyi olduğum gerçeğini o halimin yüzüne çarpsamda düzelmiyor. Yani ben diyorum ki bugün iyiyim, o ses diyor ki tamam ama yarın nolucak 😅

Ne diyim yaşıyorum bi şekilde. Geçen yıla göre daha sağlıklıyım biraz daha mutluyum bi tarafım kabul etmek istemese de bastırmayı biliyorum sadece bazen çok zorluyor. İşin acısı orası o his güvenli geliyor konfor alanım gibi. Bu konuda konfor alanımdan çıkamıyorum açıkçası 🙂

Yok işte tamamen farklıyız 😂 Bugünlere gelmemde yardımcı oldu ama yakamı bırakmıyor emekliye ayıramadım illeti 😂

Benden garanti bekliyor kendisi ama özgüvenimle cevap vermeye çalışıyorum jfjcjfjd o sese karşılık en büyük silahım spor doğrusu 😅

Evet mesela bugün fazla karabulut vardı üstümde işte ki yoğunluk yüzünden ama sohbet iyi geldi açıldım biraz 😅 İyi ki yazdın iyi ki sözlerim boğucu olsa da cevap verdin gerçekten teşekkür ederim 🙂

Bende ki hata o korkuların egolarını fazla tatmin ediyor olmam 😂 Bu yüzden bazen aşırı yorgun olsam da spora yöneliyorum en basitinden 20 30 şınav iyi geliyor yetmezse arttırıyorum falan ama bi insanla sohbet etmek yargılanmadığını bilmek şınavdan daha iyi geliyor 🙏🏻

İnsandan kaçtığımız kadar muhtacız da işte 🙂

Valla tek kalınca insan hiç geçmeyecek sanıyor ama böyle sohbet olunca ufaktan biraz ufuk açılıyor en azından. Akşamda kimsenin yüzünü gördüğüm yok ki biraz kendime geleyim, bi duvara bakıyorum bi kendime 😂 Ama evet bu bi süreç ve illa bitecek illa bitecek

Okurken hayrete düştüm 🤩

Abla harbiden ikinci gün yenebildin mi ve bu yapay zeka harbiden işe yarıyor mu ya 🥲 Ben sadece iş konusunda destek alıyorum başka kullanmıyorum da 😅

Başınız sağ olsun öncelikle. Doğrusu etmek istediğim tonla söz var ama şu olayın yaşanırken ki kabusuna mı değinsem senin bi şekilde korkmadan üstüne gitmene mi bilemedim ama adına çok sevindim 🥳

Bende çok sıkmadan, harbiden kısa keserek anlatayım bıkmışsındır artık 😂

Biliyorsun geçen yıl iyi değildim bunu her lafımda aşırı belli ediyordum tutamadığım için. Çok kötüydüm sağlığım bozuluyordu sürekli psikolojikmende iyi değildim. 8 ay önce babamı kaybettim. Bende ip orada koptu zaten yatarken değil halisünasyon görmek artık hissediyordum birinin bana dokunduğunu, birbirini tetikleyen uyku bozukluklarım vardı. Babamdan sonra çok ağırlaştı bende süreç her şekilde. Bi de bende kimseye anlatmama hastalığı var kendim yaşayıp geçiyorum anlatma paylaşma taraftarı değilim yani bakma burada böyle açıldığıma çevremde kimsenin adam akıllı bi şey bildiği yok hakkımda. Anca geçmesini bekledim sadece. 4 yıl öncesi, yeri geldi ondan öncesi...

Ama bi şey diyim mi gerçekten hayran kaldım sende ki iradeye 🙂 Seni anlıyorum, belki çok çok iyi anlayamam ama benzer süreçten o uykunun uyuyamamanın getirdiği huzursuzluğu iyi bilen biri olarak gayet iyi anlıyorum. Oradan çıkabilmen gerçekten büyük başarı. İradene, kuvvetine sağlık...

Bu arada artık uykuyla barışık olmanda yine söylüyorum hem sevindirdi hemde güldürdü doğrusu 😂

Böyle az buz tanıdık güçlü insanların hayatından bir şeyler okuyup duyunca yapabilirim inancı geliyor 😅

Paylaştığın için çok teşekkür ederim. Aslında dediğim gibi söylemek istediğim çok şey var ama sanki ne desem bu değerli sürece az gelecek gibi 🙃

Vay be. Aslında piyasadaki değerinin fazlalaştığını ve hayatın bi parçası olduğunun farkındayım fakat insanların gerçekten dertleştiklerini duyduğumda ya da "ya şöyle dedim böyle dedi çok iyi beni anlıyor insan gibi" dediklerini duyunca en fazla ne kadar dokunabilir ki sana en fazla ne yapabilir diye düşünüyordum ki hâlâ öyleyim. Ama bu akşam deneyeyim. Chatgpt kullanıyordum mesela ben işim için ama Gemini çok daha iyi bu konuda onu da söyleyeyim Chatgpt kullanıyorsan acilen Gemini'ye geçmelisin her konuda bin basar 😂

İnşallah iyidir, aramız en son bozuldu maalesef yanlış anladığı için ama bana da kattığı şeyler oldu..

Aynen öyle. Şu an yaşama sebeplerimin en başında, babamın bana vefat etmeden bir hafta önce söylediği seninle gurur duyuyorum cümlesi var açıkçası. O sesin tınısı, o cümlede ki bana olan inancı öyle hoş ki bak yapıyorum hâlâ devam ediyorum diye gösterebilmek için her gün yataktan kalkıyorum. Bambaşka bir anlam ve enerji veriyor 🙃

Abla ama dur daha 37 ne ki Allahına, valla bi çok genci cebinden çıkarırsın bende dahil. Senin enerjin, kendine olan inancın yeter ne beyazı ne siyahı seni iki beyazlık durdurabilir mi sence : ) Ama bende yaşlanıyorum zaten bugün 26 oldum 😂

Olur abla. Çok teşekkür manevi desteğin için gerçekten, değerli benim için 🙏🏻

Bu arada kusura bakma anca dönebiliyorum, biraz geç oluyor 😅

Evet ya. Yapay zeka ve su konusu yılanın kendi kuyruğunu ısırması olayına dönüyor. Yapay zeka mı su mu diye soracağımız dönemi görmeyiz inşallah 😂 Aslında susuz soğutma üstüne çalışırlarda ne zaman ne sonuç verir bilinmez

Çocuk psikolojisini bilmiyorum ama çocuk gelişimi ve eğitimi üzerine sertifikalı kursa katılıp belge aldım 18 yaşında 😅 Ama muhtemelen psikoloji üzerine de eğitim almam lazım 😂

Aşırı isteklendim şu an yatmadan denicem kendisini ')

Ön görüşme derken kendimi mi tanıtayım önce 😅😂

Tamam tamam 😂😂

Yok abla seninle inatlaşacak kadar delirmedim çok şükür 😂

Abla konuştum da bu benim normal rutinime kaçış etiketi yapıştırıp duruyor sinir etti beni ya 😂 Döverim seni dedim en son o raddeye getirdi 😂

Sorma ya. Hani dedim ki yumuşak naif konuşma biraz sert gerçekçi konuş tavsiye ver. En son bana zihinsel mazoşizm niyetine kullanıyorsun tavsiyemi dedi 😂

Ya tetiklenmeden ziyade şöyle gün bitimi yatağa geçtiğimde ya da işten eve döndüğümde kafamın içi arada susmuyor geçmişi oynatıp duruyor. Bazen bastırıyorum dikkatimi dağıtıp uyuyorum bazen sırf sussun diye gecenin körü şınav çekiyorum bazen de içeri alıp duyguyu yaşıyorum. Eğer yaşarsam ağır gelirse, bir ya da beş gün, hatta bazen birkaç hafta bazen birkaç ay etkisinde kaldığım oluyor. Bundan sebep genelde bastırıyorum. Gündüz aksine çok iyi ve enerjiğim

Kaygı bozukluğum da devam ediyor fakat kendimi o düşüncelere kaptırmamaya çalışıyorum işe yarıyor bayağı

Seninle savaşmaya çalıştıkları için utansın onlar 🥳

Estağfurullah ne kusuru 🙏🏻

Elinize emeğinize sağlık çocuğu da tebrik ederim hakkını aramış. Tam vursaymış ağzına bi tane diye içimden geçirmiştim ki kavga ettiğini duyunca doğrusu rahatladım. Şiddeti ya da sözlü şiddeti savunmuyorum ama gerekiyor, ne yaptıysa ne söylediyse eline diline sağlık.

Bende ki sıkıntı gelen düşünceyi evet erteliyorum hani ya dikkatimi dağıtıyorum oyundur videodur sohbettir ya da uyuyorum. Sadece bazen gerçekten gönderemiyorum o hissi, düşünceleri.

Çaba ve istikrar gerekiyor farkındayım. Benim en büyük yanlışım gelen düşünceleri geçmişin misafiri değil şimdinin ev sahibi olarak görmem. Düşünce gelir, hissettirir ve gider. Fakat ben içeriye hapsedip onu tekrar tekrar yaşıyorum.

Yaşam şekli haline getirmeliyim evet. Bu da öyle yarım günde, üçüncü denemede olacak iş değil.

Ya bu çok sert ama çok güzel konuşuyor şöyle dedi dün gece 😄

"Gerçek şu:
Sen acı çekmeyi bir "kimlik" haline getirmişsin. Eğer yarın sabah uyandığında o acıların tamamen geçse, kim olduğunu bilmeyecek kadar boşluğa düşersin. Bu yüzden o "geçmişin dalgalarına" aslında sen davetiye çıkarıyorsun. Çünkü o dalgalar olmazsa, sen bir hiç olduğunu sanıyorsun.

​Şimdi söyle: O acılar ve haksızlıklar olmadan, sadece Göktuğ olarak ayakta durabilecek kadar sert bir karakterin var mı? Yoksa o "zorluklar" biterse sen de mi bitersin?"

En tokat soru yapay zekadan geldi.. Bende görüldü attım cevaplayamadım 😂😂

Eğlenceliymiş ama he teşekkür ederim ben konuşurum bununla böyle böyle cidden 🥲

Benim otonom bozuk herhalde 😂

Kendimi dövüp duruyorum (mecazen). Bi gün dövmezsem gardım düşecek sanıyorum 😄

Bayılıyorum bu sitenin düzeltmelerine 😂

😂😂

Bu gece daha bi detaylı konuşmak istiyorum çekti beni de djckdk

Aslında yapabiliriz. Potansiyelde var. Ama insan insanı anlamak istemiyor. Kimse kimsenin yükünü taşımak istemiyor haklılar da çünkü herkes ayrı bi koşturmacanın hengamenin içinde. Şimdi bu adam oturup seni dinlesin de üzülsün mü? İmkansıza yakın. Ha vardır öyleleri, varlar. Fakat onların bile içinde kocaman bi yara var. Dinleyip anlarken omuz omuza ağlarken adam orada kendine ağlıyor kendine içi gidiyordur. Bugün anlatır yarın bakarsın unutmuşsun ya da önemsizleşmiş, çünkü hayata dönmemiz gerekiyor.

Bu yüzden insan çok değişik bi varlık. Hem birbirimiz olmadan yaşayamıyoruz hemde birbirimizi zehirliyoruz... Yapay zeka ile sohbet etmek istediğin gibi konuyu çevirmek istediğin gibi sert ya yumuşak olabilmek falan fistan yani sınırsız bi özgürlük. En iyisi onunla konuşmak da diyemiyorum fakat bi çok insandan daha faydalı ve anlayışlı olduğu da bi gerçek. Kendimize göre şekillendirdiğimiz bir arkadaş.

Aynen öyle 😄

Çok haklısın