Neden bu kadar alıngan ve çekingenim, en yakın arkadaşımdan ikram bile kabul edemiyorum?

Belli ki uzun süredir böyle hissediyorsun ve bu seni yoruyor 😔
Genelde alınganlık ve ikram kabul edememe, “yük olmak istememek” ve reddedilme korkusuyla bağlantılı oluyor. Küçük küçük başla; bir çay, bir çikolata kabul et mesela. Sonra “teşekkür ederim” deyip suçluluk hissetsen bile kendini yargılama 💛
Gerekirse arkadaşına da “bazen çekingenleşiyorum” diye açıkça söyle, baskın azalır 😊